Za ples je ujeti ritem življenja

Za ples je ujeti ritem življenja

Ples je način, kako poezijo s telesom. Rečeno je, da je ples ena izmed tistih umetnosti, ki jih izvajajo samo ljudje, ki se zelo radi.

To je zelo logično, saj vemo, da je za dobre plesalce dobro poznati naše telo in ga povezati z našimi globokimi čustvi, da jih izrazimo s posebnimi gibi.

V plesu je vedno sreča, čeprav nekateri ljudje izražajo dramatična občutja.

V plesu začnemo igrati svobodo, ki uteleša prekinitev z običajnimi gibi in omogoča vsakomur, da svoje telo pretvori v umetniško sredstvo.

"Najbolj verodostojne izkušnje ljudi so v plesu in glasbi. Telo nikoli ne leži
-Agnès de Mille-

Vsi ne moremo biti profesionalni plesalci ples je seveda v dosegu vsakega in v resnici je prisoten v neskončnosti socialnih situacij.

Zato obstajajo diskoteke in regionalna ali družinska praznovanja.

Mnogi ljudje mislijo, da zabava, na kateri ne plešete, ni popolna zabava, ker je ples sinonim za praznovanje in veselje.

Fiziološke prednosti plesa

Prva velika prednost plesa je fizična.

Ples je zahtevna vaja, ki vključuje veliko fizično napor, na katerega je dodano veliko povpraševanje po usklajevanju med različnimi deli telesa in glasbo, ki se sliši.

Poznavalci pravijo, da je ena ura plesa enaka dve uri in pol aerobne vadbe.

Kot vsaka vadba ples pomaga sproščati endorfine, kanal adrenalina in zmanjšati stres.

Študija, objavljena v reviji Mednarodni revija nevroznanosti, leta 2005, študiral skupino depresivnih mladostnikov: stanje se je zaradi plesa izboljšalo.

Dovolilo jim je, da zmanjšajo ravni dopamina in povečajo serotonin, kar je končno izboljšalo njihovo moralo.

V drugi raziskavi, izvedeni na medicinski medicinski šoli Albert Einstein v New Yorku, je bilo ugotovljeno, da ples spodbuja strukture možganov in preprečuje staranje tega organa.

Očitno, ples obrača izgubo volumna hipokampusa, strukturo, ki je neposredno povezana s spominom.

V ugotovitvah študije je bilo tudi opozorjeno, da z ugankami križa ali drugimi hobiji zmanjša tveganje za demenco za 47%, medtem ko ples zmanjša za 76%.

V McGill, kanadski univerzi, je bila izvedena čudovita študija, v kateri ljudje s Parkinsonovo boleznijo so znatno izboljšali stanje, ko so redno plesali tango.

Mnogi bolniki so poročali, da ko so začeli plesati zvok glasbe, so tresenje njihovih teles izginile. Ritem glasbe se je prenašal v svoja telesa.

Plesite, da obogatite življenje

Lahko je dobro ali slabo, ampak ko rastejo, imamo vedno več odgovornosti in naše telo začne sprejemati ponavljajoče se drže.

Zdi se, da je dober del našega telesa preoblikovan v nekaj tujih. O tem redko razmišljamo, razen v primeru neugodja ali bolečine.

Telo je precej zaznan kot vir estetske ali zdravstvene skrbi, skorajda nikoli kot sredstvo izražanja umetnosti.

Ko začnemo plesati, se tudi začnemo zavedati našega telesa in toge in odklopi so izpostavljeni.

Vprašanja, ki jih nova plesalka vpraša, so: zakaj ne morem "izpustiti" pasu, boke ali ramena? Zakaj ne uspem uskladiti nog z rokami in glavo s prtljažnikom?

Telo odraža našo osebnost in naše notranje konflikte. Nič kot ples, da bi bilo vse jasno.

To je ravno prvi pomemben prispevek plesa: nam pomaga, da se povežemo s sebojin nam omogoča, da izrazimo svoj notranji svet.

Sposobnost slediti ritmu glasbe s telesom spodbuja samospoznanje in razkriva naš asinhronizem.

Toda to ni vse. Ples je eminentno družbena dejavnost, zato nam omogoča povezovanje s seboj, pa tudi z drugimi.

Ples sprašuje, da se v večini primerov prilagodimo telesu in gibanju druge osebe.

Brez zavedanja, povečuje empatijo in družabnost. Poleg tega je odličen protistrup pred sramežljivostjo, še posebej v času adolescence. Ples ustvarja ritem življenja v našem srcu.

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: