Wim Hof, nizozemski ledenik

Wim Hof, nizozemski ledenik

Wim Hof, nizozemski Ice Man, že ima 20 nagrad za svoj kredit v Guinnessovi svetovni rekordi zaradi svoje sposobnosti vzdrževanja ekstremnih temperatur.Dvignil se je Everesta in Kilimandžara, nosil pa je samo kratke hlače in teniske čevlje, lahko preživel ure v ledeni kopeli in tekel maraton v puščavi … brez vode.

Njegov cilj je bil pokazati, da popolnoma nadzira svoje telo in duha.Moč, tako izjemna, da jo znanstveniki, zdravniki, nevrolozi in psihologi po vsem svetu poskušajo analizirati.Njegovo telo je postalo predmet študija.

Leta intenzivnega treninga ji je omogočila, da razvije posebno tehniko dihanja, ki ji omogoča večji nadzor nad telesom. Wim Hof ​​pravi, da je zmožennadzoruje svoj imunski sistem tako, kot on hoče, kot tudi njegov kardiovaskularni, hormonski, mišični in živčni sistem.Vsi zahvaljujoč dihu.

Wim Hof ​​in njegova metoda

Zgodba te metode sega v leto 1995, ko je Wofova žena doživela globoko psihotično krizo, ki je končala njeno življenje. Od tega trenutka se je moral Wimu soočiti z drugim življenjem, skrbeti za svoje štiri otroke. Ta epizoda je bila izhodišče njegovega cilja:se je odločil, da svetu pokaže, da nas lahko volja doseže, če hočemo.Lahko celo nadzoruje naše telo in duha.

Ta neverjeten človek, vzdevekledeni človek,si zaslužil to ime, potem ko je zgradil enega od stebrov metode, ki nosi njegovo ime med veliko hladno izpostavljenostjo. Metoda Wim Hof ​​je očitno preprosta, vendar dejansko zahteva veliko ur dela.

Vpliv na telo

Za mnoge je ta človek pokazal, da lahko ljudje vplivajo na njihov telesni sistem,tako na imunski ravni kot v simpatičnem sistemu, s pomočjo tehnike dihanja.

To pomeni, da imamo sposobnost, da zmanjšamo sistemsko vnetje po volji in izločimo določene hormone, kot adrenalin in dopamin, ki imajo zelo zanimive učinke na zdravje.Poleg tega je mogoče doseči velik napredek v smislu depresivnih simptomov. Ta tehnika lahko dodatno okrepi telo in duha.

Dejansko več študij potrjuje koristi teh postulatov. Na primer, to je bilo dokazanodihanje,pomembno tudi v disciplinah, kot so joga ali meditacija,odločilno vpliva na zdravje in telesno maso.Pravilna tehnika dihanja zmanjšuje vnetje in zmanjšuje stresne ravni.

"Najslabša napaka sodobne družbe je odklop z naravnim okoljem, živimo v povsem umetnem življenjskem prostoru, kjer smo spremenili vsa pravila narave. Smo edina žival, ki svojo okolico prilagaja svoji osebi. nas slabi in bolni, naša podzavest je nora, «pravi Hof.
delež

Njegove besede poudarjajo idejo: poskušamo spremeniti svojo naravo brez znanja.Ne razmišljaj o možnosti prilagajanja nanj. Nenehno poskušamo ohraniti enako temperaturo telesa z ogrevanjem in hlajenjem, ne porabljamo sezonskih izdelkov in popolnoma uničujemo naš planet z emisijami toplogrednih plinov.

Faze metode Wim Hof

Izpostavljenost ekstremnim mrazom

Hof pojasnjuje, da nizke temperature povzročajo sklepanje majhnih mišic okrog ven.To bi izboljšalo krvni obtok in zmanjšalo srčni utrip.

Pravilna mrzlica ponuja veliko koristi tistim, ki to vadijo. Ti vključujejo krepitev imunskega sistema, uravnavanje ravni hormonov, izboljšanje kakovosti spanja in proizvodnjo endorfinov, ki izboljšujejo razpoloženje.

dihanje

Wim to povene poznamo ogromnega potenciala dihanjain pomembne koristi, ki jih povzroča z igranjem z dihalnim sistemom. Njegov sistem zavestnega dihanja bi povečal nivo kisika v krvi, kar bi omogočilo več energije, manj stresa in večji imunski odziv na mikrobe.

meditacija

Meditacija odpira pot k telesni zavesti in jasnosti uma. Po mnenju Ice Manja je duševni del njegove metode bistven za uspeh njegovih podvigov.

Hof ima filozofijo življenja: vsakodnevno življenje je cilj, ki si ga želi doseči z njegovimi eksploatacijami. "Ko se izpostavim ekstremnim stvarem, živim z večjo intenzivnostjo," pravi.
delež

V nekaterih intervjujih so ga ljudje vprašali, kaj bi želel doseči. Vedno odgovori:"odstraniti bolečino izgube v mojem duhu, da bi ponovno vzel svojo izgubljeno ljubezen in ponudil ljubezen do sveta".

Znanstveniki, nevrologi in psihologi z vsega sveta so presenečeni nad hrabrostjo Wima Hofa. Ta je vesel, da prispeva k znanosti inglej njegovo telo, ki je iskal načine zdravljenja in preprečevanja bolezni, za katere še vedno ni nobenih sredstev.

6 lastnosti, ki jih morate razviti, če želite doseči svoje cilje

Razviti morate celo vrsto spretnosti ali lastnosti, ki vam bodo pomagale pri doseganju uspeha. Odkrijte jih v tem članku! Več o tem
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: