Vadite spomin s preprostimi vajami

Vadite spomin s preprostimi vajami

Kdo ne sanja, da bi imel nepremostljiv spomin?

Spomin je ena od človeških sposobnosti, ki jo uporabljamo največ, to pa vsak dan, ne da bi se nujno zavedali.

Obstaja veliko knjig in tehnik, ki nam lahko pomagajo vzdrževati svoj spomin in ga celo izboljšati, tako da bomo lahko veliko lažje zapomnili mnoge stvari.

Obstajajo vse vrstepreproste vaje, ki jih lahko uporabite za treniranje vašega spomina, kadar koli v dnevu. Te vaje ne trajajo veliko časa in so lahko zelo učinkovite.

Vadite spomin s preprostimi vajami

Najboljši način za učinkovito učenje spomina je, da vaje, evolucija pa bo vidna iz dneva v dan če to storite resno. Dejansko obstajajo zelo preproste vaje za izvedbo, ki so lahko zelo učinkoviti.

Za začetek lahkospremenite svojo zapestno uro (če ga nosite na levi, če ste navajeni, da ga nosite na desni, in obratno), in videli boste, da se boste kmalu navadili na to spremembo.

Po drugi strani pa se oblečeni z zapiranjem oči ali poskušanjem hoditi naprej in nazaj doma so druge vaje, ki jih lahko uporabite za usposabljanje svojega spomina.

Nekatere bolj zapletene vaje

Če želite iti še malo, obstajajo bolj zapletene vaje. Izberite naključno frazo iz knjige, ki jo želite, in jo poskusite drugače rekonstruirati z uporabo istih besed.

Učenje duševne matematike vam lahko pomaga pri dobrem spominu. Kadarkoli ste na prepuščenem mestu, poskusite hitro prešteti, koliko ljudi je okoli vas.

Lahko tudi trenirate svoj spomin tako, da igrate z besedami. Če želite to narediti, izberite besedo in poiščite čim hitreje med 5 in 10 drugimi besedami, ki se začnejo z isto črko.

Z uresničevanjem vsak dan, številne igre ali druge možganske hobije, vam lahko pomagajo izboljšati svoj spomin na zabaven način in vas pozabiti na vse skrbi vsakdanjega za trenutek.

Drugi dejavniki, ki lahko vplivajo na vaš spomin

Poleg spominskih iger so nekatere življenjske navade lahko učinkovite tudi, če želite izboljšati svoj spomin. Dejansko nekatera živila, na primer oreški, so resnični viri natrija, bistvenih mineralov za zdravje možganov.
Torej, samo poskrbite, da imate uravnoteženo prehrano, in boste imeli dobre spomine za veliko dlje.

Po drugi strani pa lahko nekateri življenjski navad vplivajo na vaš spomin, kot je zloraba tobaka, alkoholnih pijač ali katere koli druge škodljive snovi. Morate se zavedati, da je spomin del vašega zdravja in da ga morate skrbeti toliko, kot ostalo telo.

Zapomni si eno stvar: Spomin ni samo človeška sposobnost, temveč je sestavni del vašega zdravja.

Če želite dolgo časa imeti dober pomnilnik, moraš skrbeti za to. Uravnotežena prehrana, redna praksa spominskih vaj in dobre življenjske navade so bistvenega pomena, če želite ohraniti svoj spomin v dobrem stanju.

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: