Tri čustvene napake, ki omejujejo vašo srečo

Tri čustvene napake, ki omejujejo vašo srečo

Dobro počutje, tako kot notranje ravnotežje, ni nekaj, kar se sama po sebi spreminja toliko, kot je na primer čas. Čustva pogojujejo našo kakovost življenja, posredujejo tudi kakovost lastnih odločitev in odločitev. Torej in s tem v mislih je pomembno vedeti o tej vrsti čustvenih napak, ki omejujejo našo srečo in od katerega moramo začeti delati od danes.

Kot je dejal Daniel Goleman v svoji knjigi Kako biti vodja, vsaj 80% našega uspeha v življenju je odvisno od naše sposobnosti upravljanja s svojimi čustvi. Vendar ne gre le za iskanje dobrega položaja na naših področjih dela. Ne gre za sposobnost, da postane referenčna oseba ali da je nepogrešljiv guru v določenih veščinah.

"Kaj počnemo ne prinaša vedno sreče, a če ne storimo ničesar, ne bo sreče."

-Albert Camus-

V bistvu govorimo o nekaj preprostejšem: biti srečni. Ker sreče in jo odkrijemo prej ali slej, ni mogoče najti in se ne prikaže nekega dne pri vratih hiše. Sreča je notranja država, ki jo je treba vsakodnevno delati kot občutljiv vrt. Plevel je treba odstraniti, nekatera semena je treba posejati, nekatere veje je treba uspešno obrezati in brez drugih, zato moramo vedeti, kako zagotoviti ustrezne hranilne snovi v tleh.

Če pozna to, sposobnost čustvene inteligence lahko utira pot neštetim stvarem. Vendar včasih, daleč od ravnanja z blagostanjem tistih, ki so pridobili dobra orodja v tem znanju, dovoljujemo, da nas odnesejo. Omejemo se, da se zavedamo, instinktivno in skoraj vedno delamo z neučinkovitim izobraževanjem v smislu čustev in občutkov.

Tri čustvene napake, ki omejujejo vašo srečo: zanikanje

Vidim, da niste uspeli, kako se počutite, ali ste prepričani, da ste dobro? Ste prepričani, da niste jezni? Ste prepričani, da je vse v redu? Ste prepričani, da vam ni všeč, kaj se je zgodilo? Ali se strinjate z nami?

To je le nekaj primerov širokega spektra problemov, s katerimi se pogosto srečujemo dnevno in pogosto odgovarjamo na enak način: nič mi se ne zgodi, vse je v redu. Skrij ali zanikati naše občutke je skoraj normativna reakcija v mnogih od nas. In to je verjetno ena najhujših čustvenih napak, ki omejujejo našo sposobnost biti srečni.

Vendar pa je jasno, da ne moremo biti vedno pregledni. Vendar je nekaj načel osebne higiene enako pomembno kot praksa čustvene afirmacije. Ker zatiranje ali skrivanje, kar boli, nas ne bo močnejše ali bolj kompetentno. Nasprotno, nas bo malo razblinilo. Ne pozabite, da smo ljudje, nismo kot morje in njeni valovi, ki vsak dan prenehajo brez pritožbe, imamo pravico in dolžnost, da pokažemo, kaj boli, da se pritožim, da biti iskren.

Izogibaj se neprijetnim občutkom

Obstajajo čustva, ki jih ne maramo. Občutki, ki so neprijetni, da zapustimo, ker jih v našem življenju ne dopuščamo. Jeza, frustracija, razočaranje, bolečina … Kako slabi so lahko, kajne? Seveda in zato smo se odločili, da jih bomo potlačili, kajti poleg tega, da jih ne ljubimo, ne vemo, kaj storiti z njimi.

Pozabljamo nekaj, kar nam pogosto govori Antonio Damasio, znameniti nevrolog. Smo čustvena bitja, ki so se nekega dne naučili razmišljati. Nismo stroji, ki so nekega dne spoznali, da se lahko počutijo. Zato je dejstvo dajanja prostora čustvom, omogočanju, da tečejo in najdejo svoje mesto, način sprejemanja sebe. Validacija, vlaganje v duševno zdravje.

Moram biti srečen!

Tretjina naših čustvenih napak je danes potreba po modi: obsedenost biti srečna. Iščemo srečo, ko se odpravimo na potovanje brez destinacije. Kot nekdo, ki gre za nakupovanje in ne ve, kaj kupiti, kot nekdo, ki čuti ogromno vrzel in ne ve, kako ga napolni. In to bolečino, to intuicijo, ki je nekaj manjka, pogosto nas vodi v krmo nad nadomestkom sreče, ki nas ne napolni in ne voli. Nasprotno, včasih nas včasih pripelje do več frustracije in večje nesreče.

Začnimo za trenutek. Samo trenutek, da dobim svež zrak in razmišljam. Ker smo se pogosto zadovoljili s preprostimi nagradami, ne da bi vlagali v trden projekt. In ta projekt ni nič drugega kot nas sami. Malo čustvenih napak je tako resno, kot je videti zunaj tega, kar moramo imeti v sebi. Spoznati in razumeti je, da se izognemo številnim trpljenjem.

Delati moramo vsak dan, kot so zlatarji, da bi okrepili našo samospoštovanje, našo samospoštovanje, naš življenjski projekt, našo trdnost in strast. Da bi se vse naše življenje približalo sreči, se moramo izogibati tistim čustvenim napakam, ki včasih motijo ​​našo kakovost življenja.

Iskanje sreče

Ena od najpomembnejših quests za človeka, ne glede na kulturo ali družbeno ali gospodarsko raven, je prizadevanje za … preberi več "
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: