Terapevtsko kuhanje: poznavanje njegovih koristi

Terapevtsko kuhanje: poznavanje njegovih koristi

Poleg vedenja, ali je hrana, ki jo jedo, zdravo ali ne za naše telo, kuhanje je dejavnost sama po sebi, ki nam lahko pomaga pri reševanju težav, kot so stres ali tesnoba. Ali želite vedeti, kaj so večkratne koristi terapevtskega kuhanja?

Zaradi velikega števila predstave in talentov, ki se danes prikazujejo na televiziji, se je ta dejavnost približala našim domovam. Danes smo bolj seznanjeni s tehnikami, kot je sferifikacija, ali vemo, kako pomembno je, da delamo kot ekipa za napredovanje kuhinje. Kakšna je vloga te prakse v terapevtskih programih?

Ustvarjalnost in iznajdljivost

Predstavljajte si, da je teden vnaprej ustaljen iz dneva v dan s programom obroka, ki ga bomo pripravili. Nenadoma pride torek in onmi manjka bistvena sestavina za jed, ki smo jo načrtovali. Groza! Ali imamo čas za nakup? Ali nam bo sosed pomagal? Imamo rešitev: biti ustvarjalni.

Morda jed ne bo videti enako kot tisti, ki smo ga imeli v mislih. Ali pa, ko ga prvič pripravimo, nimamo popolne roke. Toda učenje za združevanje novih živil, eksperimentiranje z različnimi teksturami ali igranje z novimi okusi so lahko zelo zdrave za naše misli.

Kaj je bilo a priori nazadovanje, lahko postane priložnost. Če boste v kratkem času spremenili načrte, boste lahko razvili iznajdljivost, omogočite svobodo vaši domišljiji in povečate svojo ustvarjalnost. To vas naredi odločnejše, sprejema odločitve v kratkem času, bolje organizirate in izboljšate svojo učinkovitost. Oglejte si vse te spretnosti!

Če zapustite območje ugodja in postanete zasvojeni z "bomo videli, kaj pride ven", je način, kako se ne ujamejo v past, presenečenje in povečanje samozavesti.
delež

Spodbuja osebni razvoj

Po drugi strani, kuhinja nam potrjuje potrebo po testu. Potreben je čas, ne tisti, ki ga želimo natančno, ampak tisti, ki zahteva vsako jed. Ne glede na to, koliko časa moramo jesti ali servirati, tudi če želimo kuhati jajce v 2 minutah, ne moremo. Da bi dosegli pričakovani rezultat, moramo počakati in spoštovati čas priprave, ki ga vsako živilo potrebuje.

Potrebna sta tudi koordinacija in čutno zavedanje. To pomeni, da uporabite vsa naša čutila, da lahko poznamo stanje naše plošče in naredimo popravke, če menimo, da je to potrebno.

Ko z žlico položimo žlico v dobro juho, uporabimo vid, okus in vonj. Če gnetemo moko, uporabljamo tudi dotik. Če želite izvedeti, kje smo v peči, uporabljamo precej pogleda. Zato je senzorna integracija nujna in jo je treba razviti, v sedanjosti pa moramo zasidrati svojo pozornost.

Spodbuja sodelovanje in komunikacijo

Kuhanje v skupini je lahko zabavno, nagrajeno in zelo koristno. Na primer, za managerje, ki imajo težave pri prenosu funkcij na svoje zaposlene, je lahko resnično terapevtsko kuhati s svojo družino. Tako je za nekoga, ki je zelo navajen, da je neodvisen in neodvisen, kuhanje spodbuja razumevanje in velikodušnost.

Delitev nalog je nekaj preprostega in temeljnega na vseh področjih življenja: pri delu, s sodelavci na delovnem mestu ali pri organizaciji božične zabave. Naša sposobnost pogajanja se vedno preverja.

tako, terapevtsko kuhanje nam pomagada bi razumeli pomen dela vsakega posameznika do končnega rezultata. Ker uporabljate napravo za rezanje julienne zelenjave, dokler nihče ne izostri nože, nič ni trivialno in vse se šteje. Vsi se bodo premaknili še korak dlje in šele nato lahko naredimo dobro jed.

Pomaga v boju proti depresiji in tesnobi

V Združenih državah obstajajo terapije, ki so jih posebej razvili strokovnjaki za duševno zdravje, ki spodbujajo kuharske razrede in dejavnosti, namenjene bolnikom z različnimi težavami. Ta dejavnost pomaga v boju proti depresiji in je učinkovita metoda proti stresu in anksioznosti.

Sčasoma se ti ljudje naučijo kuhati, nekateri iz nič. To je treba spremljati učitelje, da ne bi zamudili nobenega koraka in pridobili kulinaričnega znanja jim omogoča, da se ločijo od lastnih težav.

Tako osredotočijo svojo pozornost na kuhinjo in ne pozabite razmišljati o svojem stanju.To jim daje še eno perspektivo, kaj pomeni "poiskati psihološko pomoč", ker to ni nekaj, o čemer običajno razmišljate, ko se zdravite s strokovnjaki za duševno zdravje.

Kognitivno-vedenjski tok je pravi uspeh. Pacientom omogoča, da dosežejo nov cilj z uporabo in učenjem tehnik, ki jih prej niso uporabljali.

Terapevtsko kuhanje je celovito učenje

Ne glede na to, kako stari smo, učenje ne poteka. Bolj ko se aktivirajo naša nevronska omrežja, manj verjetno je, da se bodo pojavile možganske nevrodegenerativne bolezni. Zakaj ne bi uporabljali terapevtskega kuhanja kot metode preprečevanja?

Odkrijte nova živila, uporabite nove tehnike kuhanja, posnemajte recepte svojih prijateljev ali družine, raziskujte nove kombinacije, ustvarite nove jedi … Vse to nas ohranja aktivno. Poleg teh individualnih koristi je lahko tudi kolektivno delo, ki se združuje in se socializira.

3 ključa NLP (nevro jezikovno programiranje), da spremenite svoje življenje

Ključi NLP-ja (nevrolinguistično programiranje) so lahko neverjetno učinkoviti pri spreminjanju načina zaznavanja in interpretacije realnosti. Več o tem
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: