Strah, da bi bil sam

Strah, da bi bil sam

Strah, da bi bil sam, ne bi imel stika z drugimi, je človeško bitje. Kot družabna bitja moramo biti obkoljeni z drugimi, da bi se zadovoljili in razvili svoje sposobnosti zadovoljivo.Povezave z drugimi nas hranijo,obogatijo nas in na nek način potrebujemo za dobro počutje.

Vendar pa to vedenjepostane problem, ko se ne moremo izogniti normalnemu življenjubrez podjetja. Če zaradi odsotnosti zakonca ali zaradi življenja v tujini, osamljenost, čeprav je običajna, lahko skrbno raste, dokler se ne zadušimo.Oglejmo si to idejo.

Strah od samega sebe lahko omeji osebno rast.
delež

Kakšen strah je biti sam?

Strah sama po sebi temelji na naslednji točki:čutimo, da ne moremo opravljati nobene dejavnosti, ki vključuje osamljenost.Omejitve je mogoče doseči tudi, če ne moremo skrbeti za samega sebe ali če nekdo obupno išče podjetje. Ta okoliščina se imenuje tudi avtofobija ali "strah pred samim seboj".

Običajno je strah pred osamljenostjo povezan z zunanjimi dejavniki. Pri otrocih,bi se lahko povezal s strahom ločevanja.To se zgodi, ko majhni ne morejo razumeti, da njihovi starši ne izginejo, ampak da bodo le nekaj dni ločeni.

Pri odraslih se pogosto zgodi strah pred osamljenostjoizguba ljubljenega, sentimentalnega ločevanja …Te razmere spodbujajo pojav te vrste strahu zaradi globokega občutka opuščanja in nizke samozavesti.

Kako premagati strah, da bi bili sami

1. Razumeti strah

Prvi korak pri premagovanju strahu pred samim seboj jeintrospekcijo.To je temeljna točka zada razumemo proces, skozi katerega delamo, in da lahko ukrepamo.To je najpomembnejši del, saj imamo veliko obrambnih metod. Negacija je ena od njih.

Negacija je lahko koristna za izogibanje strahu v trenutkih stresa, vendar na dolgi rok,tega dela ne moremo zapreti.Zato je razumevanje tega, kar se nam dogaja, prva točka v tem procesu.

2. Sprejmite, cenite svoj strah

Da bi se borili proti strahu, ga ne smemo prepoznati le:Sprejmemo tudi, da je del nas.Ta proces, malo bolj zapleten, spremlja odpuščanje.

Ne moremo dopustiti, da nas nasilje napade.Strah nas, med drugim, raste.Če bomo našli vrednost, bomo v tem procesu premagovanja prešli daleč. Švicarski psihiater Carl Jung je že povedal: »Tisto, kar ti zanikate, je tebi, kaj ti sprejemaš preoblikuje.«

3. Analizirajte vzroke

Vsi strahovi so izvor, vzrok. Pomembno je odkritikaj je vir naših čustevpreučiti možne rešitve in predvsem vedeti, kaj želi povedati. Strah pred osamitvijo je običajno posledica, kot smo videli, ločenosti, oddaljenosti, izgube. Pravzaprav je običajno povezana z drugimi čustvi in ​​vidiki, kot so:

  • Strah pred opustitvijo
  • Strah pred propadom alipresežek perfekcionizma in odgovornosti
  • Strah, kaj bodo drugi rekli ali mislili

Po drugi strani pa se lahko identifikacija vzroka zdi preprosta. Toda zelo pogosto, bolečina izkrivlja našo resničnostin proces prehitevanja postane bolj zapleten. Zato je pomembno, da upoštevamo ta vzrok, da ne bi prezrli naših čustev in delovali na teh čustev.

4. Pridružite osamljenosti s pozitivnimi vidiki

Premagovanje strahu pred osamljenostjo ne pomeni, da bi se odrekli. To moramo razumetiOsamljenost je nujna in pozitivna za naše življenje.Če ga opazujemo z ustreznega vidika, lahko postane zatočišče, ki nam omogoča, da se povežemo z našim »jaz«.

Za dosego tega cilja lahko uporabimo povezavo. Če jo povežemo s pozitivnimi elementi in pomeni, bo naš strah skoraj izginil. Poleg tega,samota lahko predpostavlja začetek faze rekonstrukcije.Korak, v katerem smo prednostno in skrbimo za sebe.

Osamljenost nam pomaga razumeti drug drugega. Prinaša nam trenutke miru, ki jih lahko uživamo z najboljšo družbo, ki jo imamo. S tem se lahko počutimo edinstveno in posebno.
delež

5. Osamljenost je temeljnega pomena

Kot smo videli, je osamljenost dobro za naše čustveno zdravje. Še več, nam omogoča, da se ohranimo v tem stanju.To pomeni, da je iskanje samote pomembna stvar in celo vsakdanje življenje. Zahvaljujoč njej,lahko obnovimo energijo, ki smo jo izgubili čez dan.

Samo sprehod, glej film, ki ga imamo radi, večerja v miru …Vse je dobro, da uživamo v tistih trenutkih samote, ki jih tako zelo potrebujemo.

6. Strokovna pomoč

Strah pred osamitvijo lahko včasih postane resen problem, ki se preplaviv depresiji, tesnobi in celo v čustveni odvisnosti.V teh primerih je pomembno, da se posvetujete s specialistom.

Ne pozabite:ti si najboljša družba.Brez tebe, ne bi bila oseba, ki si. Morda se zdi očitno, vendar pogosto pozabljamo, da smo naši najboljši zaupniki in da smo edini, ki nas popolnoma razumejo.Edina nepogrešljiva oseba v vašem življenju je sam.

Kako premagati strah, da bi bili sami

Ali resnično lahko premagate strah, da bi bili sami? Ali ozdraviš osamljenost? V naslednjih vrsticah bomo odgovorili na ta vprašanja. Več o tem
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: