Stebri jungovske terapije za zdravljenje anksioznosti

Stebri jungovske terapije za zdravljenje anksioznosti

Vidik jungovske terapije za zdravljenje anksioznosti sledi osrednjemu postulatu.Naše misli in prepričanja so lahko naši glavni sovražniki,še posebej, če se upremo ali ne vemo, kako upravljati, kar nas paralizira in skrbi. Tako bomo lahko sprejeli in si prizadevali, da bi ustvarjalno odkrili koren problema, omogočili, da se osvobodimo teh uteži.

Če obstaja ena ključna beseda, ki definira psihološko stališče, ki ga je postavil Carl Jung, je to samouresničevanje (ali samo-realizacija).Eden od vidikov, ki je švicarski psihiatri vedno odštel od postmulatov Sigmunda Freuda, je, da se človeško bitje premika proti enemu samemu impulzu: da se lahko uresniči kot oseba.

Toda za generacije smo bili pogojeni z anksioznostjo. Jungu je bil razlog razlog:svet se ne zdi vedno varen.

"Psihoterapevt mora vsakega pacienta in vsakega primera videti kot nekaj novega, edinstvenega, čudovitega in izjemnega, le na ta način se bo približal resnici."

-Carl Jung-

Celotna družbena struktura, ki nas obdaja, institucije, oblasti in celo tok modernosti, v katerem se premika vsak dan, po našem mnenju ne ustvarja pozitivnega scenarija.Tako občutku stalne negotovosti moramo dodati psihično nezadovoljstvo,občutek neobstoja, ne moremo se popolnoma uresničiti kot človeška bitja. Zunanji pritiski nas notranje razdrobijo in namesto da bi prevzeli to notranjo napetost, se odločimo, da se bomo upirali stojno.

Vendar pakot nas spominja Carl Jung, na kar se upirajmo, se še naprej …

Ključi jungovske terapije za zdravljenje anksioznosti

Jungenska terapija je specializirana oblika psihoterapije, ki se oddaljuje od bolj pogostih, kot so kognitivno-vedenjska terapija ali humanistična terapija, na ravni metodologije. Vendar pa univerze, kot je Berkeley, v Združenih državah Amerike, usposabljajo nove študente več kot 40 let v tej specializirani psihoterapiji.

Če se zdaj sprašujemo, ali je učinkovito pri zdravljenju tesnobnih stanj, je treba rečida predstavlja zanimive stebre, ki si zaslužijo biti znani.Podrobneje jih preučimo.

1. Anksioznost je človeška značilnost, vendar mora biti individualizirana

Jungenska terapija se začne s koncepti, kot so arhetipi ali kolektivno nezavedno, da bi prinesli idejo v ospredje.Človeško bitje ima isti psihični substrat, iz katerega izhajajo skupni elementi, ki nas definirajo vsi.Obstajajo nagoni, sence in impulzi, ki jih po tej teoriji delimo.

  • Anksioznost je ta preproga, na kateri se na dan vsak dan gibljemo.To je čustvo, napolnjeno s trpljenjem, ki se začne od zgoraj omenjenega: občutek življenja v okolju, ki ni vedno varno.
  • Tudi če imamo skupno dimenzijo (latentne ali manifestne oblike), je to dejstvo, ki definira to stališče, in Jung pojasnil v svojem dnevu s pomočjo analitične psihologije.Dolžni smo, da se individualiziramo.Iz tega tkiva se izognemo, da nas vsi delijo, da nas vidijo kot samostojna in neodvisna bitja.
  • Na ta način mora vsakdo, ki vsakodnevno doživi anksioznost, biti sposoben določiti, kaj čutijo, kaj zaznavajo in, kar je najpomembneje, kaj potrebujejo.

Jungovska terapija uporablja določeno metodologijo, dialektični proces, skozi kateregamora biti terapevt sposoben vzpostaviti povezavo s pacientovo osebnostjo za spodbujanje udobja in neodvisnosti.Spoznati sebe kot aktivno sredstvo svojega zdravljenja.

2. Prepoznavanje "sence" ali globokih korenin anksioznosti

Drug ključ Jungovske terapije za zdravljenje tesnobe je iskanje vzroka za to stanje, koren problema, ki povzroča to psihično trpljenje. Zato bi morali prepoznati našo senco, to temnejšo stran naše osebnosti, ki se mora pojaviti. Poleg tega je bistvenega pomena, da terapevt določi afektivne komplekse (potrebe, obsesije, občutke občudovanja …) bolnika.

Da bi to dosegli, ta metodologija temelji na naslednjih strategijah:

  • Pogovorna terapija
  • Pomen sanj
  • Združenje idej
  • Kreativne tehnike

Vzpostaviti moramo povezavo s terapevtom, da se približamo naši nezavesti.Veš, kaj je v tej kompleksni psihični strukturiki je tako pogosto polno vozlov, praznin in zanemarjenih potreb je bistvenega pomena za okrevanje.

3.Razbijte upore: sprejemanje je brezplačno

Jungovska terapija za zdravljenje tesnobe ima samo en namen: individualizacijo. Spodbujanje te psihične in čustvene avtonomije zahtevada razbijemo upor, da ustavimo to željo, da bi pobegnili do tistega, kar nas skrbi ali nas terorizira.

Strah se spopada, zmede se razburjajo, ker jih prepoznajo in odstranjujejo moč, ki jo imajo nad našim telesom in umom. Šele, ko bomo ustavili naš upor, se bo pojavil močnejši in svetlobni sebnik.
delež

Po Carlu Jungu, bolj bomo trmasto postavili negativno ali vznemirljivo misel in več moči, ki jo bo imela nad nami.

  • Zato se zanikanje, izogibanje ali upiranje nekaj močno poslabša simptomatologija, povezana z anksioznostjo: bolj živčnost, več skrbi, več vznemirjenja …
  • Jungenska terapija nam bo poskušala voditi, da bomo lahko sprejeli zelo pomemben vidik.Razumeti moramo, da je anksioznost del človeškega bitja. In zato ga sprejmite brez upora.Toda ne dovolite prevzeti nadzora, ker bomo izgubili svojo avtonomijo.

Poiščite cilj

Jungovska terapija za zdravljenje tesnobe se zaveda,bolj ali manj pogosto, pridemo do praga našega energetskega rezervata.Mnogi ljudje trpijo zaradi kroničnega obupa in to pomanjkanje motivacije skoraj vedno začne iz iste točke: pomanjkanje namena. Ne najdem smisla.

Ta vrsta terapije zagotavlja primerno sredstvo, da oseba oživi nov ključni cilj.Tako mu omogoča, da zgradi življenjski cilj, prilagojen njegovim potrebam. Na ta način in iz tega notranjega pomena lahko pomirimo zaskrbljenost in strah, da jih preusmerimo na nove osebne cilje.

Če zaključimo, je zdravljenje z anamnezo v Jungi še ena vrsta psihološkega pristopa v območju, ki ga imamo v dosegu. Obnova čustvenega ravnovesja iz naše podzavesti, blokade, strahov in senc je strategija, ki jo lahko damo priložnost.

Prav tako je treba opozoriti, da je danes zdravljenje z Jungi koristilo številnim študijam, ki so dokazale njeno učinkovitost.Zato je vedno zanimivo začeti te vrste terapevtskih potovanj, ki spodbujajo samozavest in osebno svobodo.

Jungenska terapija: obnavljanje čustvenega ravnovesja iz nezavednega

Jungenska terapija želi osvetliti tema temna področja naše psihe, da bi spodbudila samouresničitev. To je umetnost globoke psihologije, kjer hvala za … Preberi več "
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: