Sprejemamo odhode brez občutka zamere

Sprejemamo odhode brez občutka zamere

Dobro je sprejeti odhodi, še več pa to storiti brez zameresproščanje teže jeze, besa in žalosti.

Ko bomo to uspeli in pustili ljudem mirno, bo naš način odhoda veliko lažji, bolj sprejemljiv in bolj svoboden.

To se zdi nerealno, vendar je mogoče odstraniti boleča in škodljiva čustva.

Če obstajajo trenutki, ki jih je treba intenzivno doživeti, je to mogoče storiti brez poškodovanja, ne da bi pošiljali posodo, in ne da bi manipulirali z načinom, da bi prizadeli tiste ljudi, ki so nas naredili trpijo prej.

Kako je mogoče dovoliti ljudem, da ne hodijo?

Z usmerjanjem in preprečevanjem čustvenega prelivanja, s poznavanjem naših čustev in z omogočanjem, da jih izrazimo na najmanj boleč način za nas in za tiste okoli sebe.

Rancor nas naredi ranljiv

Zelo težko je, da se ne počutimo jezo in nasproti nekoga, ki nas je razočaral s svojim egoizmom, njegovimi stališči in njegovimi slabimi dejanji.

Vendar pa lahko svoje občutke uspešno usmerimo skozi proces, ki vključuje:

  • Razumeti, da je jeza normalna, vendar sovraštvo ustvarja več bolečin.
  • Vsakdo mora razmisliti, kako se njihova čustva manifestirajo in se spremenijo v rancor. Za to, prva stvar je narediti korak nazaj, da se naš um in stanje ohladijo in ponovno ocenijo naše misli.
  • Dejstva so nas že prizadela. Tako se je neuporabno poškodovati z mislimi in uničujočim vedenjem.
  • Če želite poiskati zadovoljstvo, je popravilo ali vrnitev določenih čustev neuporabna. Ni čarobne formule za hitro zdravljenje poškodbe.
  • Zato se moramo najprej izkoristiti to čudovito zmožnost, ki jo naši možgani ponujajo: pozabiti.
  • Težko je pozabiti. Tako moramo na začetku storiti vse, kar lahko, da ne bomo več pozorni na spomine, podrobnosti, povezane s tem bolečo izkušnjo, ki nas doseže.
  • To nam bo pomagalo pospešiti proces pozabljanja in nevtralizacije naših škodljivih čustev. Naslednji korak je, da se ne smete smatrati sami sebi, ne da bi se lotili vloge žrtve in razmislili o odpuščanju te osebe, ki je storila toliko škode, da bi se izognila našemu življenju.

Odpuščanje ne izbriše trpljenja

Ne glede na to, kako daleč smo od situacije, odpuščanje ne izbriše trpljenja.

Odpuščanje ne opravičuje ničesar in ne negira odgovornosti te osebe, ki nas je prizadela.

Vendar pa lahko odpuščanje prepreči, da naše misli uničijo nas, kar nam omogoča, da ostanejo sami samoumevni in se vedno spoštujejo.

Če ne želimo postati razočarani, grenki, razpoloženi, prestrašeni, pesimistični, osamljeni, obsesivni, krivi, agresivni in konfrontacijski, je pomembno, da odpustimo.
delež

Vsi smo raje zapustili odnos, poln negativnih občutkov, ki negativno vpliva na naše življenje in uničuje del sebe, ki ga cenimo.

Torej, ta metafora "težo nezadovoljstva "tukaj je zelo dobra ilustracija.

Zamera je bila tema dneva v našem razredu. Da bi lahko govorili o tem, nas je učitelj pozval, da prinesemo nekaj krompirja in plastično vrečko. Ko smo vsi sedeli, nas je prosil, naj vzamemo krompir za vsako osebo, ki je počutila rancor.

Na vsakem krompirju smo morali pisati njihova imena in jih dati v vrečo. Nekateri so bili res težki. Naslednji korak v vaji je bil, da to torbo nosite z vami en teden.

Kot smo lahko pričakovali, se je krompir poslabšal, mi pa smo bili naveličani, ker smo jih morali prenašati na našo stran. Lekcija smo že razumeli, ker je naša torba jasno pokazala čustveno težo, ki jo nosimo vsak dan.

Medtem ko smo se osredotočili na našo vrečo, smo zanemarili druge stvari, ki so resnično pomembnejše. Poleg tega smo občutili, da notranjost naše sentimentalne vrečke gneva in postaja vse bolj neprijetna.

Samo realizacija tega oprijemljivega vaja je bila, da smo se zavedali, da smo plačevali, da smo zadržali to zamero nad nekaj preteklimi in da se absolutno ne moremo spremeniti. Ker se je naša zamera povečala, so se intenzivirali stres, nespečnost in čustvena pozornost.

Odsotnost odpuščanja in osvoboditve je kot nekakšen strup, ki ga vsak dan vzamemo nekaj kapljic, ki nas slabi toliko.

Očitno je, da odpuščanje ni res darilo za druge, temveč za sebe.

Če vas je poškodba poškodovala, nima smisla, da bi vam dražje dražje in pustite hrano v naši čustveni vreči pokvariti.

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: