Spodnja preusmeritev na izogibanje stresu

Spodnja preusmeritev na izogibanje stresu

Ali smo morda eden od tistih, ki zahtevajo preveč sebe? Konkurenčnost in prizadevanje za poklicni uspeh sta bistveni elementi materialnega razvoja ljudi.Problem se začne, ko v tej dirki za materialni uspeh nismo več pozorni na to, kar že imamo: čustveno, duhovno in psihološko zdravje. Gibanje, znano kotprestavljanje navzdol prišli, da bi nam pomagali rešiti to past.

To gibanje je mogoče uporabiti na vseh področjih našega življenja. Iz naših osebnih odnosov do našega delovnega okolja. Zmanjšujemo vsakodnevni stres in zaznavamo nekaj zelo pozitivnih učinkov na našo telesno in duševno dobro počutje.

Kaj je zamenjava?

prestavljanje navzdol je v bistvu spraševati o sodobnem načinu življenja, ki ga motivirajo materialne želje in ambicije.To gibanje se je začelo oblikovati sredi osemdesetih let v Združenih državah. Njen glavni namen je ponovno zavestno nadzorovati naše življenje z odločitvami, ki so v skladu z našimi prednostnimi nalogami, čeprav to pomeni, da se odrekamo luksuznih ali bolj plačanih delovnih mest.

Ta način življenjase je začelo s pomembnimi vodstvenimi delavci, ki so ob veliko denarja videli kakovost življenja, ki mu je grozila delovna obremenitev.To jih je pripeljalo do manjšega deleža s svojo družino ali manjšega vlaganja v svoje osebne interese. To dojemanje se je postopoma razširilo na vse ravni in strokovne lestve, pri čemer so zaposleni, ki so se brez pretirane plače počutili ujetega zaradi vsakdanjega življenja in stresa pri delu.

Smernice za vadbo pri prestavljanju

Obstaja več smernic za izvajanjeprestavljanje navzdol. Naš način življenja na začetku ne bo enostavno. Potrpljenje pa bo nagrajeno sčasoma in na dolgi rok.Nekatere pozitivne novice bodo bolj prosti čas, manj skrbi in boljših izkušenj in čustev.Prav tako bo težje poznati obdobje krize, ker bomo cenili to čustveno stabilnost, ki daje občutek v ustreznosti z našimi željami in našimi skrbmi.

Tukaj je nekaj korakov, ki jih lahko sprejmete, če vas zanimajo prestavljanje navzdol :

  • Ne poskušajte kupiti s kreditnimi karticami. Računajte svoje stroške in proračun ter vedno poskušajte plačati z gotovino in z istega bančnega računa.
  • Zberite znanje, ki vam prihrani denar. Uporabite vse informacije, ki so vam na voljo, na primer na internetu. To znanje se lahko nanaša na to, kako popraviti ali izboljšati svoj dom, ne da bi za to plačati nekoga.
  • Osredotočite se na zmanjšanje količine izdelkov, ki jih porabite. Pri recikliranju ostankov popravite blago, preden kupite nekaj novega.
  • Če imate avto, zmanjšajte njegovo uporabo v največji možni meri. Uporabite javni prevoz ali se premaknite s kolesom. Če poznaš druge ljudi, ki se zanimajo za vadboprestavljanje navzdol, ne oklevajte, da bi z njimi delili prevoz.
  • Prizadevajte si, da živite blizu dela. To vam bo prihranilo veliko časa in pogosteje jesti doma.
  • Ne smete primerjati cen, ko kupite. In kupite samo bistvene in potrebne izdelke. Odpovedati čim več koli površinske izdatke.

Preusmeritev, da bi se izognili profesionalnemu stresu

Natančneje,lahko vadimoprestavljanje navzdol da bi se izognili profesionalnemu stresu. S tem bomo dnevno zmanjšali nivoje stresa, ki ga doživljamo na vseh ravneh.

Kot smo že rekli, je dobra metoda za toživite bližje svojemu delu. To bo povzročilo povečanje našega prostega časa. Nato jo lahko uporabimo za naše prosti čas, ker ne bomo porabili toliko časa, da se bomo preselili na naše delovno mesto.To bo še posebej pomembno, če živite v velikem mestu, kjer so razdalje lahko zelo pomembne.

Ni treba porabiti toliko časa za prevoz tudi manj prometnega stresa. ali množico ljudi na podzemni železniški postaji ali avtobusih. Zmanjšanje stresa, nastalega pri delu, nam bo omogočilo, da bi imeli koristi od tega. Delovni dan bomo končali z manj utrujenostjo in večjo energijo za izvedbo projektov, ki jih imamo radi.


5 ključev za boj proti akademskemu stresu

Danes je stres vedno večji problem, ki lahko postane kroničen, če se ne zdravi pravočasno. Več o tem
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: