Psihološka neprilagodljivost in depresija: kakšen je njihov odnos?

Psihološka neprilagodljivost in depresija: kakšen je njihov odnos?

Psihološka nefleksibilnost preprečuje normalno in ustrezno delovanje in je eden od dejavnikov, ki najbolj okužijo ali krepijo trpljenje.Opredeljen je s šestimi procesi, ki popolnoma nasprotujejo procesom psihološke fleksibilnosti: nefleksibilna pozornost, uničenje osebnih vrednot, neaktivnost ali impulzivnost, identifikacija s konceptualnim "I", kognitivna fuzija in izogibanje. eksistencialna.

Albert Ellis "Emotivo-vedenjsko racionalno terapijo pravi, da ljudje trpijo zaradi depresije zaradi neracionalnih interpretacij dogodkov, ki jih prizadenejo.Sistem prepričanja ljudi je dejavnik velikega pomena pri razlagi čustvenih motenj.To je torej ena od glavnih točk, ki se preučujejo v terapiji.

Iracionalne interpretacije nefleksibilnosti za spremembo tega sistema prepričanj pomenijo depresijo.Model kognitivne depresije Aarona Becka pravi, da depresivni vzorci povzročajo depresivne simptome, ko se pogostost negativnih avtomatskih misli povečuje kot odgovor na vitalne dogodke. Psihološka neprilagodljivost in negativne avtomatske misli so pomembni posredniki v odnosu med depresivnimi vzorci in depresivnimi simptomi.

Posledično so nujna, nefleksibilna, zasužnjena, samouničujoča prepričanja povezana s pretiranimi in dogmatskimi vzorci delovanja, čustev in interpretacije, ki delujejo kot generatorji čustvenih motenj.Ta čustvena motnja lahko povzroči motnje razpoloženja.

"Resnica, izražena brez kompromisa, ima vedno robove."

-Herman Melville-

Psihološka nefleksibilnost si zasluži več pozornosti pri zdravljenju depresije

Psihološka fleksibilnost je bila povezana z različnimi pozitivnimi kazalniki pri posameznikih s težavami z duševnim zdravjem in kroničnimi boleznimi.Ugotovljeno je bilo tudi, da je pomemben mehanizem psihoterapevtskih sprememb.Vendar pa je pozornost, namenjena psihološki prožnosti v terapijah, nizka.

Neprijetni ljudje lahko na začetku predstavljajo občutek varnosti.Pravzaprav, če poglobimo zavrnitev videti stvari z drugega vidika, lahko odkrijemo nekaj, kar skušajo skriti: svojo lastno negotovost. Počutijo se udobno, ko večkrat in v različnih situacijah delajo, razmišljajo in branijo isto stvar. To je njihovo varnostno območje. Zaradi tega, ker jih izstopajo iz tega območja, so negotovi in ​​strašljivi.

Če želite to spremeniti,tem ljudem je treba pokazati prednosti duševne prožnosti in pomanjkljivosti nefleksibilnosti pri psihičnih motnjah.Včasih je v določenih situacijah potrebno nepregledno, toda v številnih dogodkih in mislih bo prožnost bolj ustrezna.

Najbolj onesposobljiva značilnost psihološke neprilagodljivosti je nezmožnost ljudi, da spremeni svoje rutine in mentalne navade. Zelo pogosto to privede do depresije. Mentalni mehanizmi so v depresiji izredno kontraproduktivni: poslabšajo nas in preprečujejo, da bi prišli ven. Način depresivne osebe je poln negativnih idej, ki se ponavljajo. V tem primeru se slabo počutje povečuje.

"Sreča je kot metulj, bolj ko ga iščeš, tem bolj te pobegne, toda če boš pozoren na druge stvari, se bo rahlo spustil na ramo." Sreča ni korak na poti. ampak način, kako hoditi v življenju. "

-Viktor Frankl-

Psihološka fleksibilnost: orodje za izpolnjeno življenje

Naša vizija sveta in našega okolja pogojuje našo dobro počutje in s tem zavezanost in odnos do sebe in drugih.Ob prilagodljivem umu prinaša veliko prednosti.Prilagodljivi ljudje nikoli ne prenehajo z učenjem, rasti in povezovanjem z drugimi. Bolje prenašajo frustracije, se ne bojijo sprememb, se razvijajo in so manj poudarjeni.

Psihološka fleksibilnost je posplošen repertoar za življenjeki označuje vedenje, misli in čustva. Prilagajanje različnim situacijam in delovanje v skladu z našimi vrednotami pomeni, da se tok, kot voda, mirno.

"Mislim, da je skušnjava obravnavati stvari, kot če bi bili nohti, če je edino orodje, ki ga imate, kladivo."

-Abraham Maslow-

Čudovito sporočilo Stephena Hawkinga proti depresiji

Stephen Hawking je zagotovo eden najbolj privilegiranih glavah našega časa. Poleg njenih pomembnih prispevkov v svet … Preberi več "
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: