Predmenstrualni sindrom: vzroki, simptomi in zdravljenje

Predmenstrualni sindrom: vzroki, simptomi in zdravljenje

Predmenstrualni sindrom je nevihta pred nevihto. Teden pred menstruacijo so pogosto povezani z vrsto zelo zahtevnih fizičnih in psiholoških simptomov. Dejansko vemo, da 20% žensk v tem obdobju vidi zelo omejeno vsakodnevno življenje. Zaradi tega je potrebna ustrezna diagnosticiranja z multidisciplinarnim pristopom, da bi izboljšali vsakdanje življenje teh bolnikov.

Kadarkoli govorimo o PMS, se ponavadi osredotočamo na en sam vidik: sprememba razpoloženja ženske. pogosto, gledamo na površinske vidike, ne da bi gledali v kompleksne mehanizme, ki dejansko organizirajo menstruacijski ciklus. Estrogen in progesteron fluktuirajo od teden do tedna. Padci serotonina padajo in začnejo delovati drugi hormoni, kot so zastajanje tekočine, bolečine v trebuhu in glavoboli.

"Predmenstrualni sindrom (PMS) je značilen niz fizičnih in psiholoških simptomov, ki se pojavijo v lutealni fazi in končajo, ko se začne menstruacija."

Ta neusmiljen ples nevrotransmiterjev in hormonov povzroča, da so vse plodne ženske soočene z vrsto simptomov. Te lahko segajo od rahlega neugodja v prsih ali do utrujenosti, do ekstremnih zahtev, ki jih morajo prenehati zaradi krčev, slabosti, bruhanja in te bolečine z veliko črko, za katero ibuprofen ne niso dovolj.

Ne pozabite, da nekatere države, kot je Japonska, ženskam dajejo 3 dni za obdobja ali predmenstrualni sindrom. To je seirikyuuka, pravico, da lahko kateri koli delavec uživa, če se ji zdi potrebno, brez strahu pred izgubo plače. Druge države ne predstavljajo take vrste pobude. Po drugi strani pa ostaja očitna resničnost na mizi: obdobje, tako kot tedne pred njo, je povezano z vrsto zelo slabih simptomov.

Kaj je premenstrualni sindrom in zakaj se počutite?

Kot smo že poročali: Vse ženske v predmenstrualni ali menstrualni stopnji živijo s posebnim neugodjem. Kljub temu vemo, da 80% ženskega prebivalstva doživlja tip simptomatologije in 8% morda ima predmenstrualno disforično motnjo. Slednji je povezan z vrsto omejevalnih fizičnih in psiholoških značilnosti, zaradi katerih je skoraj nemogoče živeti normalno življenje.

Motnje predmenstrualnega sindroma so povezane z lutealno fazo menstrualnega ciklusa. Ko se neuporabljeno jajce razgrajuje, da se med menstruacijo izgoni, začne sproščati progesteron in estrogen. Ta motnja stimulira tudi druge hormone, kot je aldosteron, mineralokortikoid, ki spodbuja zadrževanje tekočine, otekanje, občutek teže …

Kot da ti simptomi niso bili dovolj, V obdobju pred menstruacijo se raven serotonina tudi zmanjša. Tako so občutki obupa, utrujenosti, neugodja in celo jeza verjetno del čustvene tkanine, povezane s PMS.

4 značilnosti PMS

V povprečju temelji na dejstvu, da predmenstrualni sindrom sestavljajo 4 motnje in 4 dimenzije. Znotraj tega opazujemo vrsto zelo konkretnih simptomov, ki jih vsaka ženska živi na bolj ali manj pomembni ravni. Oglejmo si to podrobno.

SPM-A (predmenstrualni sindrom z anksioznostjo)

Nizke ravni serotonina lahko povzročijo občutek stresa, tesnobe, živčnosti in slabega razpoloženja, nenehnega zatiranja, prekomerne skrbi … To je obdobje, ki lahko traja od 3 do 10 dni, med katerim ženska zaznava duševno preveliko aktivacijo, ki je nadvse moteča.

SPM-D (predmenstrualni sindrom s telesno bolečino)

V tem drugem koraku so vključene vse fizikalne značilnosti, povezane z dvema tednoma pred menstruacijo. Vse ženske ne trpijo enake gene, vendar so tukaj najpogostejše:

  • glavoboli
  • Gumbi za akne
  • Bolečine v trebuhu
  • krči
  • Bolečina v spodnjem delu hrbta
  • Otekanje in občutljivost prsi
  • Bolečine v sklepih
  • Epizoda diareje ali zaprtje

SPM-AN (predmenstrualni sindrom z željo po sladkorju ali drugih žuželk)

Predmenstrualni sindrom pogosto povzroča privlačnost za sladkarije, čokolado ali katero koli drugo hrano, bogato s sladkorji. To je posledica sprememb v ravneh hormonov: povečanje estrogena in zmanjšanje serotonina, povezanih z nižjo stopnjo glukoze.Naši možgani nas spodbujajo, da imamo zelo konkretno željo po sladki hrani.

SPM-T (Premenstrualni sindrom z žalostjo ali depresijo)

Fluktuacije estrogena in progesterona so povezane s težavami s spanjem, demotivacijo, utrujenostjo, vročimi bliskavicamiin še huje, zelo veliko odvračanje, ki je skoraj živelo kot resnično depresijo.

Kako zmanjšati simptomatologijo, povezano s predmenstrualnim sindromom?

Mnoge ženske uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila, kot je ibuprofen za zmanjšanje simptomov, povezanih z menstruacijo in predmenstrualnim sindromom. Vendar je vedno dobro poskusiti nove pristope, ki so lahko učinkovitejši. To so naslednji:

  • Kalcij in vitamin D bistveno izboljšata simptomatologijo predmenstrualnega sindroma (Lahko uporabimo dodatke vitamina ali povečamo porabo rib, kot so losos, žita, pomarančni sok ali alkoholizirano mleko …).
  • Magnezij, vitamin E in vitamin B6 so prav tako zelo učinkoviti, zlasti za zmanjšanje bolečin, otekanja ali zastajanja tekočine.
  • Zelo primerne so tudi naravne rastline, kot so žajbelj ali korenine, kot je ingver.
  • Prav tako moramo zmanjšati porabo živil z visoko vsebnostjo soli, prečiščeno moko, nasičenimi maščobami, pa tudi kavo in alkoholom.
  • Izvajanje vaje na zmeren način je zelo koristno.
  • Joga ali sprostitvene vaje prav tako dajejo zelo dober rezultat.

Če zaključimo, je treba opozoriti, da je pri bolnikih, ko so simptomi zelo boleči in preprečujejo normalno življenje, priporočljivo govoriti z zdravniki. V teh primerih so zdravljenja z zdravili za kontracepcijo ali celo antidepresivi pogosti in precej učinkoviti pristopi.

Po drugi strani pa se ne oklevajte, da uporabite poleg prej navedenega nasveta. Multidisciplinarni pristop, ko bo naravni partner s psihološkim iskanjem farmakoloških načel, bomo nedvomno dobili zelo pozitiven odziv na te vrste okoliščin.

Pravila lahko bolijo enako kot srčni napad

Kdo še ni slišal posmehovanja tistih, ki ne razumejo bolečine in slabosti, ki jih ustvarjajo pravila? Poglejmo skupaj … Preberi več "
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: