Navade, ki zmanjšujejo vaš IQ

Navade, ki zmanjšujejo vaš IQ

Obstaja vrsta navad, ki zmanjšujejo vašo količino inteligence in so verjetno prisotne v vaši rutini.To so dejanja, ki se zdijo neškodljiva ali navidezno nepovezana z vašo intelektualno raven.Vendar pa je znanost potrdila, da imajo močan vpliv na delovanje vaših možganov.

Navade, ki zmanjšujejo vaš IQ, so povezane s tem, kako se hranite sami in življenjskim slogom, ki ga vodite.Raziskave so pokazale, da nekatera dejanja, izvedena na sistematičen način, vplivajo na kognitivne sposobnosti.

Ne smemo pozabiti, da je inteligenčni količnik "merilo inteligence", pridobljen z izvajanjem psihometričnih testov.Tudi če se vsi ne strinjajo s to meritvijo ali s posledicami, ki izhajajo iz njega, je očitno, da imajo tisti, ki sledijo določenim navadam, šibkejše rezultate. Katere so te navade, ki zmanjšujejo vašo inteligentno količino?

"Platon je dejal, da so dobro tisti, ki so zadovoljni, da sanjajo, kaj dejansko delajo zli."

-Sigmund Freud-

Porabite preveč nasičenih maščob

Nasičene maščobe so veliki protagonisti v številnih živilih, ki so v naši bližini. Našli smo jih v mlečnih izdelkih, maščobnih mesah in kostumih. Znanost je to odkrilata vrsta hrane vpliva na kardiovaskularni sistem. Povečujejo "slab holesterol"s tem, da ovira delovanje našega obtočilnega sistema.

Posledica tega je, dakrvni pretok se zmanjša. Torej, manj kisika doseže možgane in se delovanje možganov poslabša.Nasičene maščobe motijo ​​veliko bistvenih procesov. Prav tako spreminjajo razpoloženje, tako da omogočajo razvoj negativnih čustev, kot je žalost.

Vadite večopravilnost, eno od navad, ki zmanjšujejo vašo količino inteligence

V LjubljaniMassachusetts Inštitut za tehnologijo,izvedena je študija, ki jo je vodil nevroznanist Earl Miller.Osredotočila se je na učinke dela z deljeno pozornostjo, kot se zgodi, ko delamo v načinu večopravilnost.Zaključki so bili zelo jasni.

Študija je pokazala, da možganov ni mogoče narediti za opravljanje več nalog naenkrat. Ljudje imajo iluzijo, da delajo več stvari hkrati, toda v resnici je s kognitivnega vidika proces vedno zaporeden. In cena je visoka glede na dobro intelektualno delovanje.

Preveč gledate televizijo

Televizija je zelo priljubljen zabavni predmet. In nedvomno eden najbolj ekonomičnih, ki je v dosegu vseh. Ustvarja občutek počitka, ker mini treba uporabljati veliko fizičnih ali duševnih virov, da spremljate, kaj se dogaja na zaslonu.

Vendar pa je cena lahko zelo težka. Preveč gledanje televizije je ena od navad, ki zmanjšujejo količnik inteligence.To ne pomeni samo, da ste pasivni: na tak ali drugačen način, vaši možgani spijo.

Ne uživajte v kakovostnem spanju

Kakovostni spanec je ena od navad, ki so bistvene za naše dobro duševno delovanje. Dober spanec omogoča optimizacijo časa počitka na ravni rekuperativne moči.

Študije nam povedo, da tisti, ki ne spijo dovolj in nimajo dobrega spanca, postanejo hitrejši, ko opravljajo nalogo. So storili več napak in so bolj čustveno nestabilni. Po drugi strani pa se lahko sčasoma razjezijo ali jezijo s šibko ali trajno stimulacijo.

Na enak način,dokazano je, da spanje več omogoča, da se bolje učimo.Imamo manj težav s koncentracijo in imamo več volje.

Preveč sladkorja

Sladkor v velikih količinah je še en sovražnik pravilnega delovanja možganov. Iskanje je razkrilo toče oseba vzdržuje visok vnos sladkorja šest tednov, se bo njegova sposobnost učenja in zapomnitve poškodovala.Nimamo nič, da ima demenca večji vpliv pri ljudeh s sladkorno boleznijo.

Ista študija je pokazala, da lahko sadje s preveč fruktoze povzroči enak učinek. Bodite previdni, poraba sladkorja sama po sebi ni slaba. Pravzaprav je to glavna hrana naših možganov. Težava se pojavi, ko porabimo preveč.

Vse te navade, ki smo jih pravkar omenili, zmanjšajo količnik inteligence. Zato je najboljša stvar, danadzorujejo jih. Ne smejo ostati navad, ampak postati sporadični ukrepi.Ni vprašanje sledi drakonske prehrane, temveč skrbeti, da imate bolj zdravo življenje.

Povečajte inteligenco: 7 genialnih nasvetov, da jih dosežete

Povečanje inteligence je vedno mogoče, čeprav se rodi z genetskimi določitvami, ki nas naklonijo k bolj ali manj inteligentni-e-s. Več o tem
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: