Miti o žalosti: običajne pasti pri upravljanju izgube

Miti o žalosti: običajne pasti pri upravljanju izgube

Obstaja toliko izgub, kot so velike izgube. Vsaka oseba živi na zelo različne načine. Toda, tako kot pri mnogih pojavih, so še vedno prisotni nekateri miti o žalosti, zato jih je treba pojasniti, ker v veliki meri pogojujejo čustva, ki spremljajo izgubo.

Veliko prepričanj, ki smo se jih naučili skozi vse življenje, so bili zgrajeni na mitih, zaradi katerih smo ranljivi.Zavedati se bolečine, ki jo povzroča izguba, nas ne oslabi. Pomaga nam, nasprotno, ta odziv, človeški in prilagodljiv, obravnava kot naravno.

Miti o pretrpljenosti

Izgube in vse, kar imajo, so del življenja.Toda žalost, ki spremlja te izgube, je pogosto napačno razumljena. Zato je treba preučiti te mite, ki še naprej živijo v kolektivnem nezavednem:

  • Moraš biti močan.Razbijmo idejo, da je žalost občutek šibkih in šibkih. Da ne bi predstavljali te podobe krhkosti, natančno postavljamo maske, medtem ko se sami utopimo. Tako dobro delamo, da je uresničevanje empatije nemogoče; zato je veliko bolj zapleteno, kot nam nekdo pomaga.
  • Žalovanje je kot depresija.Res je, da ti dve pojavi imata skupne točke, kot so solze, globoka žalost, apatija, odpor … Toda ne smemo pozabiti, da je žalost normalni odziv na znatno izgubo.

  • Žalovanje se zgodi samo takrat, ko umre nekdo, ki ga ljubimo.No. Tuga je običajen odgovor na izkušnje z izgubo katere koli vrste. Razmerje, hišne živali, zdravstveno stanje, predmet so vrste izgub, ki lahko povzročijo žalosten proces. Na žalost so manj priznane in jih je manj resno upoštevati.
  • Potrebna so zdravila za lajšanje bolečine in tesnobe, povezane z bolečinami.Tuga ni bolezen, ki jo je treba pozdraviti. Čustva, ki se počutijo, so popolnoma normalna. V nekaterih primerih lahko opozorimo na zdravila, vendar običajne simptome zahtevajo predvsem potrpljenje in razumevanje.
  • Najboljše je, da bi se izognili temu.Prijatelji pogosto mislijo, da je najboljši način, da nam pomagate, da se ne bi pogovarjali o tem in se mudili sami. Ljudje, ki trpijo zaradi tega, običajno želijo govoriti o tej izgubi. Potrebujejo jih.

Več napačnih prepričanj o izgubi

Samo omenjene ideje niso edine, ki obstajajo. Tu so še druge:

  • Če ne joče, to pomeni, da niste žalostni.Solze niso edini odgovor na izgubo. Ne predstavljajo nujnega manifesta žalosti. Ljudje lahko občutijo globoke bolečine in jih prikazujejo drugače.
  • Tuga je linearni proces.Res je, da so mnogi avtorji opisali skupne faze v procesu žalovanja. Ampak to je proces osebnega razvoja.
  • Ko je smrt naravna, ni žalovanja.Smrt starejše osebe je bolj predvidljiva, da. Toda to ne pomeni, da bo proces žalovanja manj podvržen.
  • Moraš iti naprej.Bolj ko se bomo prilagodili procesu žalovanja, bolj se bomo vrnili v življenje. Po drugi strani pa bo odnos z umrlim osebo vedno ostal v našem spominu in v našem srcu.
  • Tisti, ki joče najbolj trpi, trpi več.Žalovanje ne more biti omejeno na žalost in solze. Ta proces vključuje tudi krivde, besa, strahu, sramu itd. Momenti radosti in miru se lahko občasno pojavijo.
  • Čas vse zdravi.Žalovanje je prilagodljiv odziv, ki se nikoli ne konča. Učimo se živeti s časom. Vendar pa se lahko nekatera čustva ponovno pojavijo od trenutka, ko se spomnimo naše izgube.

  • En žebelj preganja drugega.Besede sloga "v morju je veliko rib" nam povej, da moramo premagati izgubo, jo moramo zamenjati. To je velika napaka. Zamenjava nam ne bo nikoli nudila reliefa, ki ga potrebujemo.
  • Bolje je, da ne poznate podrobnosti dogodka ali da vidite telo pokojnika.Poznavanje podrobnosti o smrti ljubljene pomaga pri sprejemanju resničnosti izgube in zmanjšanju zmede ali pomanjkanja informacij. Čeprav je res, da je v nekaterih zelo nasilnih primerih priporočljivo razložiti verbalno in z veliko občutljivostjo, kaj se je zgodilo.
  • Verjamem, da je videti, da je umrla oseba znak norosti ali depresije.Na začetku žalovanja je zelo pogosto videti ali počutiti umrle osebe. Pomembno je opozoriti na znake, ki kažejo na spremembo postopka žalovanja in po potrebi poiskati zdravniško pomoč.
  • Bolj ko smo cenili pokojnika, bolj boleče je žalost.Ni pravil, ki pojasnjujejo, kako bi se žalostni proces moral razvijati. To je izkušnja, ki je odvisna od številnih dejavnikov, ne samo od ljubezni, ki jo čutite.
  • Oseba, ki trpi zaradi te izgube, mora nemudoma nadaljevati svoje dejavnosti. Bolj zaposlen je, bolje je.No. Najbolje je, če ima oseba nekaj časa, da razmišlja in čuti svoja čustva. Zelo hitro vrnitev k dnevnim aktivnostim bi preprečila, da bi se proces žalovanja zadovoljivo uresničil.
  • Otroci ne morejo razumeti, kaj je smrt ali proces žalovanja. Bolje jim jim ni ničesar povedati in jih zaščititi pred to realnostjo.Otroci so zelo dobri pri ujetju čustvenih reakcij ljudi. Če mislite, da se nič ne zavedajo, je velika napaka. Pomembno je, da soočajo s tem žalostnim procesom hkrati s preostalo družino.

Razbijanje mitov o žalosti je zelo pomembno, da ljudem pomaga pri tem tako naravnem procesu.Pot do zdravljenja izgube bolečine vključuje gibanje proti tej bolečini.Da bi nam omogočili, da čutimo, kar čutimo in izrazimo, je resnično bistvo žalovanja.

Žalostno zdravljenje: kako se soočiti s poslovanjem

Smrt in izguba ljubljenega je zelo težak proces, s katerim smo vsi minili ali se nam bo zgodilo … Preberi več "
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: