Kognitivna rezerva ščiti naše možgane

Kognitivna rezerva ščiti naše možgane

Kognitivna rezerva je zmožnost, da se naši možgani spopadajo z različnimi napadi, ki jih lahko preidejo.

Izvajanje aktivnosti, ki vključujejo naše kognitivne sposobnosti, kot so tiste, ki vključujejo branje in računanje, na običajen način lahko nas ščiti pred staranjem in demenco, s povečanjem plastike možganov in z vzpostavljanjem novih sinaptičnih povezav za ta namen nadomestiti tiste, ki se slabšajo.

Ker so raziskave na tem področju napredovale, je bilo ugotovljeno, da enaka poškodba možganov nima nujno enakih učinkov, odvisno od osebe, v kateri se pojavi.

Zato je pomembno vprašati: kateri dejavniki vplivajo na nastanek demence in nevroloških bolezni?

Terapije za zdravljenje Alzheimerjevih bolnikov temeljijo na dejstvu, da so možgani plastični in da lahko uživa intenzivno intelektualno dejavnost, tudi v zelo naprednih letih ali ko je zelo poškodovan.

Študija o nunah

Eden od referenc na področju raziskav kognitivnih rezerv je eksperiment, ki ga je opravil David Snowdon, član univerze v Kentuckyju leta 1986, splošno znano kot "študija dobre sestre".

Poskus je obsegal študij skupine nun, ki so živeli v samostanu in opazovali evolucijo svojih kognitivnih funkcij, na primer njihov spomin.

Znanstveniki so zbrali informacije o tem 17 let.

Po opravljeni obdukciji so po smrti nuns odkrili, da so možgani enega od njih, ki nikoli niso pokazali najmanjšega simptoma demence, imeli patološke značilnosti pacienta z boleznijo. Alzheimerjeva bolezen v napredni fazi.

Kako je to mogoče?

Po rezultatih te študije so druge študije o isti temi prišle do enakih zaključkov: izvajanje intelektualno zahtevnih dejavnosti lahko pomaga ublažiti posledice poškodb možganov, ki jih povzročajo Alzheimerjevi bolezni, obenem pa krepijo plastičnost možganov. možgani.

Učenje je zato orodje, ki nam lahko pomaga okrepiti naše možgane in ga narediti bolj odporno na demenco.

Kateri so dejavniki, ki vplivajo na kognitivno rezervo?

Veliko dejavnikov je povezano z ohranjanjem dobre kognitivne rezerve. Med najpomembnejšimi najdemo:

  • Izobraževanje in zanimanje za kulturo
  • Naloga, ki redno vzdržuje dobro intelektualno delo.
  • Veliki družbeni krog.
  • Dnevna zmerna telesna vadba.
  • Redno branje.
  • Izvajanje kompleksnih dejavnosti, kot je igranje glasbenega instrumenta.

Ti dejavniki so tisti, ki so najpogosteje navedeni v znanstveni literaturi, čeprav bi lahko omenili druge, na primer prehrano.

Poleg tega so učenje novih stvari, razvoj naše ustvarjalnosti, poskušanje opraviti enake naloge na različne načine in delati mentalno aritmetiko dnevne naloge, ki lahko povečajo velikost naše kognitivne rezerve.

Za človeka, za učenje ni nikoli prepozno.

Čeprav je otroštvo čas, ko imajo naši možgani največjo zmožnost absorbiranja informacij, lahko še vedno povečujemo svoje intelektualne sposobnosti.

Ali pravite, da obseg našega kognitivnega rezervata ni konstanten in da, tudi če je velik del njegovih dimenzij opisan v času naše mladosti, vendar jih je mogoče modelirati do konca našega življenja.

Učinki kognitivne rezerve

Vsi ti dejavniki lahko po mnenju strokovnjakov, kot je Yaakov Stern, dajejo prednost učinkovitosti naših nevronskih omrežij in nadomestila z alternativnimi nevronskimi mrežami.

Na ta način se lahko zaščitimo pred spremembami v možganskih funkcijah, ki jih povzročajo lezije, ki se lahko pojavijo zlasti med nesrečami.

Poleg tega, da nas varujejo pred različnimi boleznimi, kot je Alzheimerjeva bolezen, s tem, da zavlačujemo njegovo napredovanje ali celo preprečimo njen videz, Učenje je koristno tudi za okrevanje in rehabilitacijo po kranio-encefalni poškodbi zaradi nesreče.

Kljub tveganju, da vsak od nas trpi zaradi demence v napredni dobi, je znanost s svojimi odkritji odprla vrata možni preventivni rešitvi, ki bi lahko bila manj občutljiva za bolezni, ki se pogosto pojavljajo, ko postajamo starejši. .

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: