Kako vam lahko pomaga zdravljenje, usmerjeno v rešitev?

Kako vam lahko pomaga zdravljenje, usmerjeno v rešitev?

Rešitev, usmerjena v reševanje, je poseg, pri katerem se pozornost usmerja na možne rešitve, ki presegajo težave same. Dejansko, temelji na preučevanju rešitev, uporabljenih do določenega trenutka, ko se sooča z določenim problematičnim. Namen tega zdravljenja je raziskati alternative, ki se prej niso upoštevale, da bi dobili nove rezultate.

Terapijo, osredotočeno na rešitev, lahko opredelimo kot umetnost iskanja rešitev za nesolventne probleme z uporabo običajne / rutinske / bolj dostopne logike. Za to se pogosto sklicujemo na sredstva, ki bi se na prvi pogled zdela v nasprotju z zdravim razumom. Ta sredstva in viri omogočajo dostop do možnosti, ki so bile prej nedostopne, ker so bile skrite za toge vzorce.

Rešitev, usmerjena v reševanje, navaja, da ni potrebno dobro poznati narave problemov, da bi jih lahko rešili. Bolniki te terapije resnično želijo spremeniti in imeti lastne vire za to.

Kateri so cilji terapije, usmerjene v reševanje?

Cilj te terapije je najti novo rešitev problema in / ali ponoviti. Ideja je uporaba racionalnih, logičnih in analitičnih razlogov pri reševanju problemov.

Kako si ga dobil? To je pridobljeno v Opredelitev eksplicitnih terapevtskih ciljev s preiskovanjem predhodnih poskusov iskanja, iskanje informacij o izjemah (čas, ko se pojavijo težave, vendar se ne pojavijo), iskanje alternativnih rešitev in uporaba novih rešitev.

"Kot terapevti imamo zelo jasno dolžnost: najprej moramo doseči jasnost v sebi, nato pa v drugih moramo iskati nekaj jasnosti in jih podpreti s krepitvijo vsega v svojih domovih. zdravo je. "

-Gregory Bateson-

Načela zdravljenja, usmerjenega v reševanje

Vse težave imajo rešitev : to je prvo načelo tega pristopa. Pogosto smo osredotočeni na reševanje problema z uporabo iste rešitve. To je tisto, kar je izzval ta slavni stavek "Človek je edina žival, ki dvakrat nalepi na isti kamen".

Kognitivno, ki iščejo drugačne rešitve od tistih, ki smo jih sprva mislili, ali rešitev, ki vključujejo procese, ki nas najbolj razvijajo, z visokimi stroški. Na ta način vztrajamo pri uporabi posebnih strategij s podobnimi rezultati.

Po drugi strani pa, če od skupine ljudi zahtevamo rešitev problema, zagotovo bomo našli čim več rešitev kot ljudje. To dokazuje spremenljivost, ki obstaja v odzivu.

Včasih so rešitve lahko neobičajne, ne formalne, ali pa morda nimajo neposredne povezave s problemom. tako, ljudje s podobnim problemom si lahko predstavljajo različne rešitve. Interes ni problem, ampak rešitev.

Pomembno je ugotoviti, kaj deluje

Poudarek je na ugotavljanju, kaj deluje, da bi identificirali in razširili te rešitve. Tako raziskovalna os te terapije temelji na poskusih resolucij in izjemah (trenutki, ko se pojavijo težave, vendar se ne pojavijo).

Rešitev, osredotočena na rešitve, se osredotoča na aktualna vprašanja, ne na preteklost ali prihodnje. Analiza je narejena iz težav, ki jih doživljamo v tem trenutku. Analiziranje izvora teh težav lahko navdihuje naš način delovanja, tako da vedno usmerimo pozornost na alternative.

Tako se šteje, da Vsaka oseba ima potrebne elemente in sposobnosti za reševanje svojih težav. Ničesar ne sprašujemo o osebi, ki jo še nima. Vsak neuspeli poskus reševanja ne pomeni napake, temveč kot priložnost za učenje in izboljšanje.

"Poudarek ni osredotočen na problem, temveč na njegovo ločljivost".

-Nardone-

Oseba je odgovorna za spremembo

Rešitve uporablja oseba, ki ima problem, zato je njegova odgovornost zato, da naredi potrebne poskuse za doseganje optimalne rešitve. Psiholog ne bo spremenil resničnosti osebe. V resnici bo samo predlagala, posegla in spremenila svoj položaj.

Poleg tega je pomembno analizirati stanje v kontekstu določenih interakcij. Na ta način, sprememba v eni osebi bo mobilizirala preostale člane sistema. Stiki z različnimi člani, vključenimi v problem, bodo potrebni.

Terapevtski odnos bo temeljil na spoštovanju in enakosti. Terapevti sprejmejo čakalno držo ali "so za sabo". Spoštovanje temelji na opazovanju in analizi rešitev problema, medtem ko enakost temelji na upoštevanju pomena spremstva in uporabe skupnega jezika v odnosu, ki temelji na dialog.

To je pomembno upoštevati terapevt ne vzdržuje položaja strokovnjaka, ki mora dati rešitev. V procesu igra spremljevalno vlogo. V tem kontekstu, terapija je vzpostavljena kot komunikacijski proces ali jezikovna igra. To pomeni, da temelji na dialogu, v katerem naročnik in terapevt proučita možne rešitve za določen problem. Prav tako temelji na igri, ki temelji na pomenu, saj sta protagonisti nenehno del procesa ustvarjanja smisla.

Terapo, usmerjeno v rešitev, je bilo uporabljeno na različnih področjih. To je še posebej učinkovito na področjih, kjer se sprejmejo ponavljajoči se vzorci vedenja, ki vključujejo problem za osebo; da ne omenjam tistih točnih in posebnih težav, ki se upirajo tradicionalnim posegom ali protokolom.

Vedenjsko čustveno racionalno terapijo Albert Ellisa

Emotionalno vedenjsko racionalno terapijo (TREC) je razvil Albert Ellis po principih kognitivne psihologije. Več o tem
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: