Kako pritožbe vplivajo na naše možgane?

Kako pritožbe vplivajo na naše možgane?

Dva prijatelja sta se srečala. V petih minutah je ena od njih napadena s pritožbami drugega.

Slednji se pritožuje glede staršev, brata, brezposelnosti, njegovega celibata, zelo slabega zdravstvenega varstva, pomanjkanja zavesti o svojih sosedih in samovoljnih ukrepov, ki jih je sprejela vlada.

Obstajajo določene razmere v življenju, kjer je očitno, da je pritožba legitimna.

Pritožba je nato naravna reakcija, ki nam omogoča, da se osvobodimo vseh napetosti.

Izguba ljubljene osebe, dejstvo, da nima zaposlitve, razveze ali hude bolezni, so prav toliko bolečih izkušenj, za katere lahko pritožba prebudi našo empatijo.


"Ta človek, ki se je zavedal kaosa svojega življenja, se je raje pritožil, ne pa ga poskušal spremeniti."

-John Katzenbach-


Kljub temu, nekateri se pritožujejo vsak dan. Pravijo, da so "dobri ljudje" okoli njih dolžni prisluhniti, v tem primeru bi jih obravnavali kot neobčutljive ali sebične.

Današnje pritožbe

Življenje v sedanji starosti ni enostavno ; nenehno smo bombardirani z informacijami, ki so večino časa boleče in vznemirljive.

Poleg tega moramo tolerirati slabo vodene voditelje ali jezne kolege, da ne omenjamo osebnih težav, na katere smo izpostavljeni, kot so izgube, bolezni, pa tudi vreča, polna situacij, ki se včasih pojavljajo dušljivimi.

Ob soočanju s panoramo te vrste, na splošno, imamo dve možnosti: analizirati vsako situacijo in poiskati najustreznejšo rešitev ali se upreti in sprejeti držo pritožbe.

V tej drugi možnosti je moteče, da postane navada, ki omejuje naše potenciale in ustvarja negativen odnos med tistimi, ki so okrog nas.

Nekdo bi morda mislil, da je pritožba neke vrste katarza ob pritisku, na katerega smo izpostavljeni.

Včasih ima včasih pritožbo to funkcijo. Vendar pa se brez tega zaveda, da lahko tudi hitro postane navada, ki se ponovi kot začaran krog in postane avtomatski odziv na težave.

Posledice na naše možgane

Glede na študije, ki jih je izvedlo več znanstvenikov, to je pogostost in čustvena intenzivnost, s katero se pritožujemo, da bo odvisen od pomembnosti sprememb, ki jih opravijo naši možgani.

Dejansko v tem obdobju nenehnega frustracije in impotence možgani sproščajo hormone, kot so norepinefrin, kortizol in adrenalin, ki sčasoma spreminjajo normalno delovanje tega organa.

Nekateri znanstveniki celo trdijo, da so večkrat izpostavljeni pritožbi poslabšali ali odpravili nevronske povezave, prisotne v hipokampusu naših možganov, to področje je ravno odgovorno za iskanje rešitev za probleme, o katerih se pritožujemo.

Pritožba z vztrajanjem je način negativnega kondicioniranja samega sebeki ustvarja zavrnitev drugih in konča škodo naši družini, ljubezni ali poklicnih odnosih.

To je pogoj odvisnost, torej nezrelosti in pasivnosti pred težavami.

Kaj lahko storimo?

Stvari bodo skorajda tisto, kar želimoTorej, zakaj se razburjen in razburjen zaradi stvari, ki se ne bodo spremenile, preprosto zato, ker so izven našega nadzora?

Ali ne bi bilo bolj smiselno imeti bolj prilagodljiv odnos in se odločiti za bolj prilagodljivo vedenje, ki nam omogoča boljše odločitve v našem življenju?

Energijo, s katero se pritožujemo, je tista, s katero se moramo soočiti s težavami.

Nikoli ne bo prepozno, da bi delali na njem in popravili posnetek s spreminjanjem vedenja.

Seveda, če se soočamo z določenimi situacijami, je zdravo za upor. To je pravica, ki jo je treba uporabiti, ker je tudi del možnosti, ki so nam na voljo, in krepi našo samozavest.

Da bi premagali to navado pritožbe, je pomembno, da začnete z analizo težav na glavi in ​​jih ocenite: kaj je mogoče storiti, kako in kdaj?

Z drugimi besedami, se moramo naučiti razlagati stvari na drugačen in manj samouničujoč način.

Ne poskušajmo spremeniti sveta drugih, temveč poskušati izboljšati naše.

Zapomniti si

Obstajajo razmere, v katerih pritožba postane zavestna ali nezavedna strategija manipulacije.

Prestopnik doživlja krivdo in način, kako prikriti to krivdo, je, da se prebudi v drugih občutkih sočutja ali solidarnosti, da se ne bo soočil z odgovornostjo posledic svojih dejanj.

Pritožba je stanje slabosti, ki se ponavlja, pogoj, ki povzroča trpljenje, hkrati pa negativen dobiček.

To dvomljivo zadovoljstvo lahko delamo s pomočjo terapevta, ki ga nato omogoči, da ga spremenimo v pozitiven dobiček ali, drugače, v delujočo željo, da bi lahko premagali to stanje pasivnosti v obrazu življenja.

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: