Joga Nidra, praksa za odklepanje in čiščenje tvojega uma

Joga Nidra, praksa za odklepanje in čiščenje tvojega uma

Joga Nidra je zelo močna disciplina, ki jo je razvil Swami Satyananda Saraswati. Sledi tradiciji joge Tantre.Gre za zavestno spoznavanje. Sprostiti naše ustvarjalne sposobnosti. Razviti naš notranji potencial.

Nidra je fizično pasivna praksaki se uresničuje v mirnem prostoru. Kljub temu je eden od bistvenih pogojev, da ostanejo budni zaradi odnosa prič in aktivne vesti.

Skozi jogo Nidro,um doseže nezavestno stanje, ki je običajno povezano z globokim spanjem.Poleg tega se doseže stanje mirne in spokojnosti, kar omogoča doseganje notranje tišine (v sanskrtuAntar mouna).

Kaj je Nidra joga?

Beseda joga prihaja iz sanskrta in pomeni "povezati", "napor" ali "sindikat".Cilj te širše discipline je, da se zavedamo ene stvari: združeni smo z vsem, kar obstaja v vesolju. Zato nam joga omogoča, da spremenimo način, kako videti svet okoli nas. In spremeniti naš življenjski slog.

Joga Nidra je ena od variant te discipline.Pomaga nam razumeti, kaj je um (med drugim). Izraz Nidra pomeni "spati" v sanskrtu. Z vidika joge Nidre,spimo, ko zaznavamo, da je svet narejen iz trdnih in ločenih predmetov.Torej, ko sanjamo, vzamemo slike sanj, tako da so resnični. Ko se zbudimo, vidimo, da so ti sanjski predmeti prazni snovi. Zato se zavedamo, da so dejansko le izmišljotine naših glav.

V času budnosti vzamemo naše misli in trdne predmete sveta, tako da so resnični kot slike sanj, ko spimo. Toda misli in predmeti, ki se pojavljajo v času budnosti, sotako prazne kot slike sanj.Tako je Joga Nidra proces, ki nam pomaga raziskati to izkušnjo in, kar je najpomembneje, odkriti resnico o njej.

Kaj se zgodi, ko vežete jogo Nidro?

Pri vadbi Nidra joge,skrbno in sistematično proučujemo naravo struktur in prepričanj, ki opredeljujejo našo osebno identiteto.Ti vključujejo fizično telo, energijo, občutek, čustva, telo mišljenja in osebno identiteto ega.

Na splošno mislimo, da so ti elementi trdne in prave strukture. Med prakso joge Nidre razmišljamo o resničnosti teh prepričanj, da jih bomo bolj podrobno preučili. Cilj je, darazviti globoko izkušnjo o strukturi naše resnične identitete.

Poleg tega,podlaga zavesti, tisti, iz katerega nastanejo vsa prepričanja, poglobljeno.Tako je ta vrsta joge neke vrste študija o resnični vsebini in naravi vsega. Njegov cilj je odgovoriti na zadnje vprašanje o bistvu naše intrinzične duhovne identitete.

Joga Nidra postavlja naslednje vprašanje:Ali smo ločeni ali končni subjekti ali pa smo nekaj neskončnega in večnega? In če smo, se lahko tudi sami zavedemo, da ne, intelektualno, ampak kot resnično doživetje, ki je v vsakem trenutku v celoti vključeno in realizirano?

Izkušnje, doživljene v praksi joge Nidreneizogibno vodi k dekonstrukciji in razkrivanju naših osnovnih prepričanj o tem, kdo smo.Ko se ti raztopijo, ločimo našo bistveno naravo. Začeli smo verjeti, da nismo končna in končna bitja, za katere smo mislili, da smo. Namesto tega odkrivamo, da smo nepremostljiva nesmiselnost za um. Srečno bitje, ki je vedno prisotno, tudi v najhujših težavah.

Prednosti joge Nidre

Swami Digambarananda Saraswati (Danilo Hernandez), eden najbolj priznanih mojstrov joge, pojasnjuje nekatere prednosti Yoga Nidre. Tukaj so:

  • Pomaga pri čiščenju in razpadanju duševnih blokad.
  • Omogoča ustvarjalnost lažje eksplodirati.
  • Spomin postane jasnejši in močnejši.
  • Domišljija se razvija pravilno.
  • Krepitev ustvarjalnosti in učenja.
  • Pojavljajo se intuicija in globoko poznavanje.
  • Zavest ima priložnost, da ne prepozna fizičnega telesa in uma. Ona se lahko tudi potopi v izkušnjo, da je.

Poleg tega je treba poudariti, da se zahvaljujoč različnim študijam in raziskavam, izvedenim z ljudmi, ki se ukvarjajo z Nidra jogo,zdaj vemo, da ta veja joge ponuja celo vrsto fizioloških koristi.To so naslednji:

  • Upočasnitev presnove telesa.
  • Zmanjšanje porabe kisika.
  • Povečana odpornost kože.
  • Zmanjšan srčni utrip.
  • Povečana aktivnost alfa valov možganov.
  • Zmanjšan krvni tlak.
  • Povečan pretok krvi skozi telo.

Poleg tega,praksa joge Nidra spodbuja in krepi povezavo z našimi notranjimi organi in našimi zunanjimi mišicami.To nam omogoča, da razvijemo vse bolj natančno dojemanje države, v kateri se nahaja vsak del našega telesa. Zato je telesna zavest večja. To pomeni povečanje zavesti o bitju. Zato spodbuja usmerjeno vedenje in večjo pozornost do sebe.

Joga za začetnike: umetnost usklajevanja telesa in duha

Obstaja joga za začetnike, za tiste, ki pristopajo k tej fizični in duševni disciplini iz radovednosti ali za tiste, ki … Preberi več "
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: