Izguba migracije

Izguba migracije

Morda ste se izselili ali se pripravljate na to, v drugi državi, za študije ali delo, za daljše ali nedoločeno obdobje. V teh primerih je običajno, da se spopademo s selitveno izgubo, ki se zgodi, ko zapusti svoj dom, svojo družino in prijatelje.

Si razmišljal o tem, kaj bi se zgodilo, če bi se oddaljil od danes in za nedoločen čas od svojih najdražjih in najboljših prijateljev? Če se jutri zbudiš v drugi državi, kot je tvoja, kjer so carine in življenjski slogi povsem drugačni? In če bi želeli izraziti svoje mnenje o toliko spremembah, je bil jezik, naglas ali besednjak drugih drugačen od vaših? Tukaj je prav toliko običajnih situacij, v katerih se ta vrsta motnje ustvari.

Položaj žalovanja pred izgubo

Ko pride do izgube, naši možgani začnejo uresničevati vrsto čustvenih in spoznavnih prilagoditev. Te prilagoditve so potrebne, da se lahko navadimo na to, kaj bo naša nova realnost.

To se imenuje "žalovanje". Za to se pojavijo nekateri pojavi ali simptomi tega procesa prilagajanja, kot so izguba apetita, nekaj tesnobe ali težave s spanjem. V zameno pa se pojavijo čustva, ki jih doživljamo kot negativne, kot je žalost ali sovraštvo.

V primeru izgube migracije se to navadno ne pojavlja na začetkuko smo ravnokar zapustili našo državo in še vedno dokončamo upravne postopke in dokumente. Z drugimi besedami, ko je naša pozornost še vedno osredotočena na to, kar je nujno, da se lahko na najboljši način vključimo.

Namesto tega, ko ste nekaj časa preživeli v novi državi, se resnično začenjamo osredotočiti na sebe. To je razlog, zakaj se migracijska izguba imenuje tudi "šestmesečna bolezen" (običajno se šteje za obdobje prilagoditve), čeprav lahko dobi tudi druga imena

Več ožganosti

Ker dejstvo izseljevanja predvideva kopičenje več izgub, bi morali res govoriti o večplastni žalosti izguba doma, ljubljene in odnosi, delo in identiteta, kar je verjetno največji vzrok za bolezen. Poleg tega izseljevanje pogosto spodbuja gospodarska negotovost, nasilje v državi izvora, vojne, preganjanje itd. To so samo razlogi, ki dovolj otežujejo položaj vznemirjenosti.

Zaradi vseh teh razlogov, če nameravate kmalu zapustiti tujino, če ste pravkar poravnali v državi gostiteljici ali če poznate nekoga, ki je v tem položaju, vam bomo v nadaljevanju tega tako da je prilagoditev čim bolj pozitivna in donosna.

Kako uspeti pozitivno prilagoditi

Ne idealizirajte države gostiteljice ali se vrnite v svojo domovino

Lažno pričakovanje o državi gostiteljici je lahko veliko razočaranje. Najboljša stvar je, da ne pričakuje, da bi lahko bolj objektivno analizirali, kaj je dobro in slabo v državi. Po drugi strani pa ni priporočljivo, da bi idealizirali vračanje v svojo domovino, saj mislite, da bo vse boljše kot prej.

Če se zanašam na lastne izkušnje, sem živel na Norveškem že eno leto in ugotovil sem, da smo v nordijskih državah preveč idealisti. Seveda obstaja veliko stvari, ki so dobre, in veliko pozitivnih stvari se zgodi, ko živite tam, vendar obstajajo probleme, ki nastanejo z vseh strani, in ki nas lahko v večji ali manjši meri prizadenejo.

Normalizirajte situacijo

Zavedajte se, da je življenje proces, ki se nenehno spreminja. Izseljevanje je obstajalo že od začetka človeštva in zdaj, ko ste zaradi enega ali drugega razloga prisiljeni, da zapustite državo za drugo, to ne pomeni, da v prihodnosti ne boste Morda ne boste mogli iti nazaj domov, ali morda preseliti v drugo državo, da boste lahko spoznali več kultur.

S temi nasveti vam bo lažje nadzorovati ravni stresa, ki jih povzroča poteza, ter proces integracije in prilagajanja v drugo državo, tako da izguba migracije nima preveč vpliva močan.

Kdaj gredo domov, potem ko živite v drugi državi, postane izziv

Kakšen je šok reverzne kulture, občutek izgube, ko ste prišli domov po tem, ko ste živeli v tujini? Več o tem
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: