Integralna psihologija, pot do dobrega počutja

Integralna psihologija, pot do dobrega počutja

Integralna psihologija je perspektiva, ki se osredotoča na razvoj zdrave individualnosti. To je model zavesti išče dobro počutje z rastjo in ustvarjalnostjo. Še več, po tem konceptu, da dosežemo želeno stanje, mora vsaka oseba izvajati različne prakse, ker smo vsi različni glede tega, kaj smo in v katerem smo živeli.

Ideja je, da z integralno psihologijo, z razvijanjem zavesti in izogibanjem trpljenja lahko dosežemo stopnjo polnosti. Torej, ta praksa bi bila način, da bi kar najbolje izkoristili nas. To je veja psihologije, ki išče dobro počutje človeka skozi različna orodja.

"Povezati se z najglobljimi je, da nam razširimo svoja krila in si upamo, da letimo v neomejenosti našega vesolja, da z ljubeznijo sprejmemo, kaj nas življenje pripelje."

-Anonyme-

Dotaknite se različnih teorij s pomočjo integralne psihologije

V kontekstu integralne psihologije se upoštevajo različni terapevtski modeli. Pomembno je, da uporabimo tisto, ki se najbolj prilagaja sebi, da bi izboljšali kakovost življenja. Zato ni smisla določiti, katera teorija je najboljša; to ni cilj. Nasprotno, vsaka teorija šteje in prevzema enako pomembnost, hkrati pa se lahko hkrati približa različnim načelom več teh teorij.

tako, integralna psihologija poskuša vključiti vse, kar se lahko uporablja za osebni razvoj. Tako poskuša uskladiti psihološke teorije, ki obstajajo s poudarjanjem koristi vsakega. Poleg tega vključuje različne duhovne prakse, razen študija o umu, ki bi lahko bila koristna tudi.

V integralni psihologiji je tisto, kar prevladuje oseba. Vsak predstavlja drugačen osebni razvoj, ki sčasoma prehaja skozi različne ravni. Odvisno od časa našega življenja, ko nas zanima integralna psihologija, bo treba uporabiti eno ali drugo prakso, saj vsako obdobje prinaša različne probleme.

Če se dotaknete različnih teorij, je treba vedeti, da je vsako prepričanje dragoceno in da je vsaka oseba edinstvena. Zato bo drugačna praksa koristna za razvoj vsakega posameznika.
delež

Kako se je rodila integralna psihologija?

Integralna psihologija se je rodila, ker po mnenju nekaterih avtorjev manjka teorija, ki bi poenotila psihološko znanje. Z drugimi besedami, bilo je potrebno vzpostaviti disciplino, ki bi upoštevala različna prepričanja in duhovne prakse. Tako se je pojavil ta trenutek, model, ki obravnava različna področja človeškega bitja, da bi zaznal njegov osebni razvoj.

Avtor, ki je v prvi vrsti povezan s to prakso, je Ken Wilber, ameriški pisatelj. Bil je prvi, ki je opisal, kaj je integralna psihologija, proučuje vidike, povezane s psihoterapijo in duhovnostjo. Poleg tega je razpravljal o naravi nekaterih vej psihologije in spodbuja nove poti za interpretacijo in prakso duševnega zdravja ljudi.

Ken Wilber je leta 1998 ustanovil Inštitut za integralno psihologijopoleg formulacije integralne teorije. Poudaril je diagram s štirimi koluti. Ta diagram opisuje področja, na katera je človek povezan:

  • Namerno izbiranje: to je posamezno območje vsakega, katerega študija vključuje discipline, kot so psihologija, filozofija in vidiki, povezani z duhovnostjo.
  • Vedenjski del: povezana je s tehničnimi veščinami. Za preučevanje tega znanja uporabljamo znanje na področjih, kot so fiziologija, nevrologija in vedenjska psihologija.
  • Kulturni odsek: povezana je s kolektivnimi vidiki sprememb. Na primer, preučujemo mitove, prepričanja, zgodbice in simbole.
  • Socialno številčnico: povezana je s področji, kot so tehnologija, politika in sistemi.

Po mnenju Wilberja je treba te štiri krogle za osebni razvoj vključiti v celoto. Z drugimi besedami, doseči moramo ravnotežje v vsakem od teh številčnic, da dosežemo vrhunsko počutje. Tako bomo lažje spoznali našo vlogo na svetu, poleg razvijanja različnih ravni zavesti na celovit način.

Vendar pa integralna psihologija se še naprej razvija danes. Na primer, se uporablja kot terapija in kot oblika znanja prek delavnic, seminarjev, razredov, podpornih skupin, meditacije in osebnega razvoja.

Koristi integralne psihologije

Vadba integralne psihologije je krepitev dobrega počutjasaj prinaša različne koristi za kakovost življenja. Tu vam pokažemo nekaj najpomembnejših:

  • Začetek osebnega razvoja: Skozi prakso integralne psihologije vstopamo v proces nenehnega preoblikovanja, kjer več časa prehaja, tem bolje se poznamo sami. Hkrati mora biti na različnih področjih preoblikovanje.
  • Spodbujanje ustvarjalnosti: gre za ustvarjanje novih idej za spopadanje s tem, kar nas življenje prinaša. Smo ustvarjalna bitja, kajti s tem, da se navadimo na to prakso, bomo lahko spoprijemali se z našimi problemi bolj samozavestno.
  • Če želite narediti korak proti širjenju zavesti: integralna psihologija nam pomaga, da se povežemo z najglobljem našega bitja. Razširi našo vizijo življenja.
  • Poznati nove vire, da bi bili bolj zdravi: z razvojem zavesti in duhovne povezave lahko spoznamo pomembne vidike naše blaginje. Gre za vprašanje, kakšne vrline imamo, ko prevzamemo težave, in jih uporabimo za soočanje z njimi.
  • Pokaži empatijo: v integralni psihologiji je odnos, ki ga imamo zase in z drugimi, zelo pomemben. Zahvaljujoč tej disciplini lahko učinkovito razvijamo svojo empatijo.

Zato s tem modelom, lahko spodbujamo najboljše od nas. Na ta način izboljšujemo, kako se povezujemo z drugimi, prevzemamo odgovornost za probleme in sprejemamo odločitve s pomočjo ustvarjalnosti in iskanja ravnotežja.

Kot vidimo, je integralna psihologija model terapije in znanja, ki jih lahko uporabimo za naše življenje. Kreativnost in odprtost bosta orodja, ki nam bodo pomagali doseči stanje polnosti v našem odnosu z nami, z drugimi in z naravo. Tako bo razvoj zavesti postal naš najboljši zaveznik v kontekstu vsakega učenja.

"Najbolj razvita oseba je tista, ki se lahko postavlja na mesto največjega števila."

-Ken Wilber-

Morje in zdravje: neizčrpen vir dobrega počutja

Nekaj ​​stvari je tako udobno, kot zgolj občutek toplega peska pod nogami, zvok valov in zvok … Preberi več "
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: