Čustvena negotovost: ko nam pomanjkanje zaupanja preplavi

Čustvena negotovost: ko nam pomanjkanje zaupanja preplavi

Skozi življenje s čustveno negotovostjo to počne z veliko bremenom. Dvom o vsem, in še posebej o sebi, je ena od velikih ovir za naše osebno izpolnitev. Če želite hoditi v strahu, brez samozavesti in neodločnosti, je, kot da poskušate ohraniti ravnovesje na vrvi, na kateri smo združili tisoč in eno stvar, da ne padamo.

Ta negotovost je lahko bila vedno z nami, rezultat nesrečnega otroštva, ki ga zaznamuje odsotnost občutkov zaščite in varnosti. Ali pa se je morda rodil ravno zaradi nasprotnega, to je zaradi prekomerne prekomerne zaščite, zaradi katere smo se počutili slabše in neveljavne. Morda je bila ta negotovost rojena iz zelo travmatične situacije, ki nas je močno prizadela.

Čustvena negotovost je velik nasprotnik napredka, velik bojkot samozavesti in največja ovira za izgradnjo močnih vezi z drugimi. Če bomo pustili, da nas bo napadel, nas bo zasegel in na koncu opustil svojo voljo s kritiko in stalnim vprašanjem. Vendar pa se lahko vedno zaščitimo in v najslabšem primeru začnemo znova zgraditi občutek izgubljene varnosti. Pojdimo še naprej.

"Negotovost je mati negotovosti."

-Aristophane-


Kaj je čustvena negotovost?

Čustvena negotovost je posledica stalnega dvoma o sebi, na svoje lastne sposobnosti, na lastne občutke in na način ravnanja. To je stanje stalnih dvomov, ki paralizirajo in čakajo tudi potrjevanje drugih, večino časa, kot pogajalskega čipa za doseganje lažnega miru.

zdaj ne smemo pozabiti, da je življenje v bistvu negotovost in negotovostDejansko bi španski filozof in esejist Ortega y Gasset rekel, da je to radikalna negotovost, saj lahko kadarkoli preneha obstajati. Problem je, da se tega ne zavedamo. Danes načrtujemo in organiziramo, ustvarjamo iluzije za prihodnost z gotovostjo, da se bo vse zgodilo, kot upamo. In naenkrat, vse se zlomi v tisoč kosih, se odpravimo s poti ali preprosto, konec je, zato moramo začeti novo.

Če vemo, da se lahko vse v nekaj sekundah spremeni, nam lahko pomagajo živeti na druge načine, na primer bolj intenzivno. Vendar pa to ne pomeni, da sprejemamo negotovost kot spremljevalec naše rutineampak samo, da jo upoštevamo. Ker se bo prej ali slej pojavila na odru. In bolje bodi pripravljena na to.

Ali to pomeni, da je bolje biti zaskrbljen in ne vzemite ničesar samoumevnega? Ne, samo spomnite se od časa do časa, da bi se izognili temu, da bi živeli v izmišljenih svetovih. Vendar pa nas prekomerna čustvena negotovost nas boli tudi zato, ker lahko poleg razvrednotenja vsakršnega občutka samozavesti razširimo na katerokoli področje našega življenja. Kako se lahko premikamo naprej, ko nič ne vemo?

Pomembno je vedeti, kako razlikovati med splošno negotovostjo kot zunanjim kazalnikom in čustveno negotovostjo., veliko bolj specifično notranje stanje, ki nas skrbi in vpliva na način, na katerega cenimo sami. Na ta način je pomembno upoštevati, da so spremembe stalne, tako kot je normalna negotovost in lahko celo pomagajo, da vidimo življenje na drugačen način; vendar je prav tako pomembno, da se zaupate in ne pričakujete, da bi drugi rekli, kaj moramo storiti, ali kako se počutimo dobro o sebi.

Kaj označuje osebo, ki ni prepričana sama?

Da bi bolje razumeli svet čustvene negotovosti in kako nas prizadene, pomembno je vedeti, kaj pomeni biti negotova oseba. Tukaj je nekaj najpogostejših značilnosti ljudi, ki so to državo sprejeli kot del sebe. Tukaj so:

  • Strah pred kritiki, presojami in ocenami drugih
  • Stalna potreba po prikazovanju njihovih dosežkov in se jim zahvaljujem za čustvo in sposobnost
  • Tendenca do perfekcionizma in konkurenčnosti
  • Zelo obrambni odnos
  • Nizka samozavest
  • Poskusi razširiti dvome in negotovost na druge
  • Pogosta uporaba lažne skromnosti
  • Močna prisotnost pomanjkanja samozavesti

"Negotovost je znak slabosti."

-Indira Gandhi

Nezanesljivi ljudje delujejo in mislijo, da so pogosto močno pogojeni s konstantno notranjo vojno, boj med njihovo potrebo, da se izostrijo in dokažejo drugim, da so veljavni in globok občutek invalidnosti in invalidnosti.Pravzaprav, v najhujših primerih ti ljudje niso nič drugega, če jih drugi ne cenijo.

Avstrijski psihoanalitik Alfred Adler predlagal koncept kompleksa inferiornosti kot identifikacije te vrste osebe. Dejal je, da so negotovo ljudje imeli stalni boj za nadvlado, ki bi lahko celo negativno vplivala na njihove odnose, ker bi se lahko počutili srečno, če bi ostale nesrečne. To vrsto vedenja je opisal kot tipične za nevroze.

Vendar pa za vse v položaju negotovosti ni značilno to. Vse je odvisno od stopnje nezaupanja v zvezi z njihovimi preteklimi sposobnostmi ali dosežki.

Ključi za upravljanje čustvene negotovosti

Možno je zmanjšati stalni dvom o sebi in s tem prepovedati negativno negotovost, ki nas ureja. Pomembno je vedeti, da morajo biti napori iz nas in da, če se bomo navadili na podcenjevanje, bo ta proces potreben čas.

Verovanje vase je eden od najmočnejših stebrov, ki jih lahko zgradimo, da ne bi padli in da ga je treba premagati z neugodjem, vendar zahteva dnevno in stalno delo. Za to moramo razmisliti o številnih vidikih:

  • Izogibajte se primerjavam
  • Sprejmite naše slabosti in naše prednosti
  • Ne vzemite osebne kritike
  • Zdravljenje ran v preteklosti, tiste, ki so postopoma vzgojili semen tesnobe in stalni dvom
  • Razviti smisel za humor
  • Ne iščite drugih
  • Vrednotenje vsakega napredka, vsakega uspeha, vsakega koraka
  • Zapusti prepričanje, da mora biti eden popoln
  • Pazite na naš notranji dialog

Pozna pot, zakaj ne gre? Mi cenimo eno največjih daril, ki jih lahko ponujamo. Zaupanje vase in v svoje sposobnosti je most do osebne rasti.

Moč privlačnosti izhaja iz samozavesti

Več o tem
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: