Čustvena inteligenca za zdravljenje ran naših odnosov

Čustvena inteligenca za zdravljenje ran naših odnosov

Izgube, razočaranja, zavračanja, izdaje, nesreče … To vemoOdnosi, kot so kosti, se lahko tudi zlomijo.Vendar se ti zlomi ne zdravijo vedno tako hitro, kot bi želeli. Čas sama nam ne pomaga, da si opomoremo, vse boli in skoraj nič nas ne razbremeni … Čustvena inteligenca za zdravljenje teh ran je dober vir za zapiranje teh notranjih brazgotin malo po malo.

Franklin D. Roosevelt je dejal, da je, ko pridemo do konca vrvi, le še ena možnost: vozlišče in čakaj.Živeti konec nekaj, kar nas je zadrževalo na trdnem in varnem mestu, vedno povzroča tesnobo.

Menimo, da naše celotno bitje prehiteva v brezpogojno praznino. Vendar pa namesto da bi se zanemarjali in pustili sami odšli, moramo voziti in čakati. Ta občutek strahu in nemoči se bo sčasoma zbledel.

»Ne bodite hitri, pomirite se, delajte sami, preden se spopadite z razpadom, poslušajte sami, skrbite za sebe, si dajte nekaj časa in se ljubite dovolj, da nadaljujete dihajte, ne potrebujete več nekoga, ki ni več tam in ne želi biti z vami ".

-Russ Von Hoelscher-

Življenje je nepredvidljiva izkušnja, to vemo. Izlet, v katerem se moramo soočiti z vrhovi in ​​prečkati suhe planote. Potovanje je včasih boleče in pogosto mislimo, da ne moremo premagati toliko preobratov in pasti na poti.Toda ali nam je všeč ali ne, smo prisiljeni imeti osnovni komplet za preživetje, ki bi učinkoviteje reševal vse te nepredvidene dogodke.

Čustvena inteligenca nam kot vedno zagotavlja dragocene vire za boljše krmarjenje v teh težkih trenutkih.Odkrijmo jih zdaj.

Čustvena inteligenca za zdravljenje ran naših afektivnih odnosov

Čustvena inteligenca za zdravljenje ran od zlomljenih ali zlomljenih odnosov z nepričakovano izgubo ali drugimi travmatskimi dogodkiponujamo dve vrsti zelo konkretnih orodij.Prvi nam bo omogočil, da to bolečino rešimo na bolj zdravo, kreativno in poživljajoče načine. Drugi nam bo pomagal obnoviti (in izboljšati) našo zdravilno sposobnost, da bomo še naprej uživali pozitivne odnose in interakcije.

Čustvena bolečina, ki jo povzročajo številni dogodki, nas pogosto spodbuja, da ostanejo zaljubljeni v zelo negativne vzorce vedenja in misli.Te lahko na dolgi rok vodijo do psihološke motnje (depresija, tesnoba …).

Poleg tega,vpliva tudi na naš medosebni razvoj.Prenehali smo zaupati drugim, vstopamo v cikle izrazitih frustracij, v katerih je zelo težko obnoviti močne in zdrave odnose z drugimi.

Tako se v klinični praksi ljudje, ki se zdravijo, ponavadi to počnejo zaradi težav v svojih čustvenih odnosih. Veliko bolnikov se mora ukvarjati s svobodno senco opustitve (vedno me zapustiš, nekaj v meni potiska ljudi, ki so mi najbolj všeč, da gredo stran …).Drugi trpijo zaradi nezaupne ljubezni in velikoostanejo obtičali v bolečih in toksičnih odnosih, ne da bi vedeli, kako reagirati.

Let's take a closer look at strategij, ki nam lahko pomagajo bolje spoprijeti s temi situacijami.

Povežite se z našimi čustvi na zdrav način

Čustvena inteligenca za zdravljenje ran kaže, da se moramo naučiti povezati z našimi notranjimi svetovi na bolj zdrav način.Ponavljajoče se dejstvo, ki ga ponavadi doživljamo pri obravnavanju razpada, izgube ali kompleksne afektivne situacije, se osredotoča izključno na bolečino.Na trpljenje. Na razočaranje, ki nas boli in nas blokira.

  • S tem se širijo samo grenkobe.
  • Vemo, da so ta negativna čustva tam in da imajo zelo konkreten izvor. Zato,ko jih identificiramo in sprejmemo, jih moramo kanalizirati in preoblikovati, da jih spremenimo v našo korist.Čas je, da jih uredimo, da jih ne blokiramo. Moramo jim dati dinamiko, da se bodo odzvali.
  • Če se počutite bes, ga morate kanalizirati. Če se počutite žalostno, počasi olajšajte, dokler manj boli in vam omogoča, da vstanete. In če čutite strah (zaradi toksičnega odnosa), prosimo za pomoč in podporo, da se spoprime s tem virom tesnobe in se počutite varno.
Ne smemo pozabiti, da nas neurejeno in kaotično kopičenje čustev vodi v prikaz disfunkcionalnih in bolečih vzorcev vedenja.Bodimo sposobni uporabiti čustveno inteligenco za zdravljenje in red, identifikacijo, kanalizacijo in uporabo čustev v našo korist.
delež

Empatijo zase in osebno varnost

Čustvena inteligenca za zdravljenje ran se osredotoča predvsem na poseben del empatije. Kljub temu se sklicujemo na to sposobnost, da se povežemo zase. Da vidimo naše rane bolj sočutne, natančne in osredotočene na rešitev, zdravljenje.

  • Po razpadu ali drugem bolečem in travmatičnem dogodku moramo obnoviti osebno varnost.Tako je trdna, odprta in zavestna odločnost za popravilo vsakega zlomljenega vogala, vsak fragmentiran kos skozi odpuščanje in samozavest, bistvenega pomena, da se vsak dan premaknete naprej malo več.
  • Če se osredotočimo izključno na naše trpljenje, se obsojamo, da hodimo v krogih.Bolečina bo sčasoma ločila od nas, da bi prevzela nadzor, napolnila ves prostor, vsa vlakna in vsak kotiček naše realnosti.In to je nekaj, kar se moramo popolnoma izogniti.Sovražimo s seboj in postavimo akcijski načrt.

Čustveno zdravljenje kot bistvo osebne rasti

Delujemo pravilno, ko se osredotočamo na čustva in občutke, kot se pojavljajo.Mora biti nekaj tekočine, nekaj, kar prebudi to prirojeno inteligenco za zdravljenje telesa in duha. To je proces podoben prebavi. Vsaka izkušnja nam lahko služi kot bistvo osebne rasti.

Če pustimo bes, razočaranje ali obup v nas, bomo bolni. Naše poslanstvo je evakuiratiučinke opustitve, nevzajemne ljubezni ali bolečine nesrečnega odnosa.Zdraviti jih je treba na zdrav način, da nam omogočijo rast v zrelosti in odgovornosti.

Če zaključimo, kot lahko vidimo, Čustvena inteligenca za zdravljenje ran je potreben vir za boljše obvladovanje težkih situacij. To je način zajezitve naših strahov, da si zapomnimo svoje prednosti in to nujno potrebo, da se vrnemo na noge, da se premikamo naprej z večjim zaupanjem.

To ni preprost proces in rezultati ne bomo dosegli v dveh dneh ali mesecih.Učinkovito izvajanje teh strategij pogosto vključuje spremembo zavesti,ustvariti spodbudne spremembe, ki bodo nedvomno vplivale na vsa področja našega življenja.Ker, ko nekdo razume svoja čustva in jih spremeni v svojo korist, se vse spreminja.

Čustvena inteligenca pri starejših

Ali ste vedeli, da se je čustvena inteligenca ljudi, v nasprotju s tem, kar si lahko predstavljamo, v povprečju povečala od 60 let? Več o tem
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: