Boj proti obsesivnim mislim

Boj proti obsesivnim mislim

Obsesivno misli vplivajo na 1 na 50 ljudi. To je eno najbolj skritih psiholoških problemov za tiste, ki trpijo zaradi tega.Obsesivno razmišljate o tem, kako ostati prikrito na ideji in se ne morete znebiti tega.Ponavadi vključujejo zaskrbljenost, nerazumno ali absurdno skrb. Ustvarjanje nepotrebnega trpljenja.

Vsi smo imeli slab dan, diskusijo ali situacijo, ki nas je ves dan motila. Situacije, zaradi katerih preživimo dan, ko razmišljamo o njih in kako bi lahko drugače ukrepali ali se odzvali. Kljub temu,tudi če to želimo, ne moremo prenehati razmišljati o tem. Čeprav ničesar ne moremo spremeniti, naš um vedno znova preučuje. Postane "želim se ustaviti, vendar ne morem". Obsesivne misli so tako.

Obsesivno misli kot psihološki problem

Vsi imamo obsesivno misli. Zato te vrste misli nimajo problema, kaj šele patologijo. Vendar pa je to psihološki problem za nekatere ljudi, ker te misli bistveno vplivajo na njihovo življenje. Prav tako jih skrivajo. Spoznati, da imamo nekaj čudnega in grdega, je nerodno.

Obsedujoče misli se ponavljajo za te ljudi. Ceobsesivne misli se nanašajo na absurdne skrbi in čeprav vedo, da so absurdne, se tega ne morejo izogniti. Klasičen primer opsesivnih misli je lahko: "Ali bom lahko storil nepošteno, prepovedano ali resno dejanje?"

Vzroki za obsesivno razmišljanje

Obsesivne misli se pojavljajo iz več razlogov ali, natančneje, iz več razlogov. Eden od najpogostejših je v prihodnosti, konkretno, s potrebo po napovedovanju prihodnosti. Želimo vedeti prihodnost, da jo napovemo, da vemo, da bo jutri dan brez težav.Želimo nadzorovati nekontrolirano, kar je nemogoče.Nepričakovane stvari se dogajajo vsak dan.

Obsedne misli se pojavljajo tudi zaradi naše nizke tolerance za anksioznost. Živimo v svetu, kjer nenehno tečejo in nenehno nas bombardirajo z dražljaji in informacijami. Vedno moramo biti zaposleni, delati stvari. Vse to ustvarja stres, tako da lahko občutimo tesnobo. To nam omogoča, da pripravimo svoja telesa, ne pa naše misli.nas želimo se znebiti ideje, ko nas zaskrbi, da za trenutek utišamo.Ne mislimo na to.

Zadnji razlog je "terriblizem". Verjamem, da je vsaka nesreča "grozna".Menimo, da smo središče vesolja. Zato ves čas štejemo kot konec sveta.Ta tendenca pretiravanja težav je še en razlog za obsesivno razmišljanje. To so trije glavni razlogi za obsesivno razmišljanje. Vendar obstajajo še drugi, kot so vraževerna misel, čezmerna sramota, strah pred nasmehom in tako naprej.

Kaj se soočiti z obsesivno mislijo?

Vsaka obsesivna misel ima značilnosti, ki jo definirajo in lahko nam pomagajo nevtralizirati negativen vpliv. Glavna je to100% ljudi jih lahko znebi ali zmanjša svojo moč, dokler ne postane zanemarljivo. Vsi se lahko znebimo naših obsesivnih misli brez uporabe zdravil. Kljub temu se bomo morali posvetiti psihološkemu svetovanju.

Zdravljenje temelji nastrpnost učenja do tesnobe. Bolj ko smo sposobni prenašati anksioznost, bolje bomo preživeli visoko stopnjo anksioznosti. Moramo se navaditi na tesnobo, vsaj do določenih stopenj anksioznosti. Naučiti se moramo prenašati negotovost. Da bi lahko živeli, ne da bi mislili, da je tisto, kar ne moremo predvideti, nujno slabo.

Prav tako moramo prenehati dajati pomen "trivialnosti".Večina težav, ki jih imamo, so neupoštevne. Ena izmed najboljših stvari je, da se ta težava vrne na pravo mesto v smislu transcendence.. Za to moramo sprejeti sebe, kot smo. Da bi izbrisali nerealno podobo "popolnih" bitij, ki jih sestavljamo, moramo začeti prevzeti naše pomanjkljivosti, ki nam bodo pomagale, da se znebimo nekoristnih misli na splošno in zlasti obsesija. je tako grozno. "


Obsesivne misli omejujejo vaše življenje

Kako je mogoče uspeti prevzeti nadzor nad temi obsesivnimi mislimi, ki uničujejo naše življenje in prenehajo biti odvisni od njih? Več o tem
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: