Biblioterapija: zdravilna moč knjig

Biblioterapija: zdravilna moč knjig

Branje je za človeka eden najboljših načinov za negovanje svojega uma.Skozi zgodovino so nas knjige poučevale, zabavale in zaščitile. Včasih so nam tudi prinesle upanje, podporo in zaščito. Mnogi menijo, da so jih knjige shranile.

Magija knjig je ogromna.Po besedah ​​Freudove besede in čarovnija so bile najprej samo ena stvar. To mora biti razlog, zakaj včasih iščemo zatočišče v knjigi. Dejansko je zdravilna izkušnja s knjigami znan kot "biblioterapija".

Nobenega dvoma nibranje pomaga izboljšati čustveno zdravje.Koristi, ki jih lahko prinesejo knjige, so številne; včasih se tega niti ne zavedamo. Njihov pozitiven učinek je bil dokazan pri ljudeh, ki trpijo zaradi blagih ali zmernih sprememb in duševnih motenj, celo fizičnih. Poglobimo to točko.

Vrste biblioterapije

Sprva,je treba razlikovati med dvema glavnima vrstama biblioterapije,ki gredo z roko v roki s ciljem, ki ga ta branje zahteva.

  • Klinika:Cilj je, da pacienti spremenijo svoje vedenje ali vedenje. Tako zdravljenje običajno poteka v bolnišničnem okolju. jeje za ljudi z motnjami razpoloženja, ADHD ali motnjami prehranjevanja.Uporabljene knjige vsebujejo informacije o določeni temi, da se olajšajo osredotočanje na določen vidik pacientove resničnosti.
  • Prilagodljiv ali oseben razvoj:njegov cilj je osebna rast. Branje se izvaja individualno ali v skupinah in na preventivni ali korektivni način. Poleg tega je okolje, v katerem se izvaja terapija, obsežnejše kot v kliniki, saj je to mogoče storiti v knjižnicah ali izobraževalnih centrih. Ta literaturatemelji na predlogu osebnih metod pomoči, ki vsebujejo vaje ali osebne učne naloge:kako biti bolj naklonjen, uvod v meditacijo, javno govorjenje …

Učinki biblioterapije na možgane

"On je zelo kultivirana oseba". To besedo pogosto uporabljamo za sklicevanje na tiste ljudi, ki imajo visoko intelektualno raven zaradi svojega učenja skozi branje. Zdaj pa preberite,poleg širjenja znanja zagotavlja več terapevtskih koristi.

Biblioterapija ponuja odgovore na zabaven, didaktični in nagrajevalni način. Poganja nas, da se spreminjamo in nam omogoča, da najdemo odgovore, kjer je bilo samo dvomov.
delež

Kurativno odvračanje

Kdo se nikoli ni potopil na straneh romana ali zgodbe in se je končal, ko se je prevažal v drugo stvarnost? Ko se potopimo v izmišljeno zgodbo,da se zaskrbljenost in problemi v celoti osredotočimo na to pripoved.

tako,z ušesom iz naše realnosti za nekaj minut, bomo odklopili od naših strahov in skrbi:to bo pomagalo izboljšati naše razpoloženje. In vse to nezavedno.

dedramatization

Kolikokrat smo bili obremenjeni s težavo in jo obrnili v glavo? Včasih v gorah spreminjamo pesek in ne vidimo več. V tem primeru,knjige lahko delujejo kot majhni orkani, ki razpršijo pesek tega nasipa in nam omogočajo dihati malo.Ne pozabimo, da je osredotočenje na sebe dobra stvar, vendar v veliki meri.

V nekaterih primerih biblioterapija ponuja možnost dramatiziranja stanja, ki ga oseba živi.Fikcija pomaga, da se ne počutite sami in da s svojimi znaki delite težave in misli. Zaradi tega vidimo življenje na drugačen način, z večjo perspektivo, večjo spokojnostjo in večjim razmišljanjem.

Branje nas vabi k čustvenemu razvoju. Zahvaljujoč temu lahko najdemo navdih in mobiliziramo dovolj energije, da nadaljujemo naprej.Dejstvo je, po mnenju dr. Raymond Mar, "branje spodbuja delovanje možganov, podobno tistemu, ki bi aktiviralo resnične izkušnje".

sreča

V tem članku, objavljenem v New Yorkerju, je zdravilna moč biblioterapije zelo dobro predstavljena:"fikcija je eno od tistih krajev, rezerviranih za transcendenco; to je to stanje, v katerem se razdalja med sabo in vesoljem zmanjša.Zaradi branja sem izgubil vse zavedanje o mojem bitju in hkrati se mi zdi edinstven, "je dejal avtor.

Poleg tega so rezultati raziskav nevroznanstvenih na Univerzi Emory (Atlanta) spodbudni. Zaključek je, dabranje pomaga zmanjšati ravni stresa in povečati psihosocialni razvoj.

empatija

Sposobnost, da se postavite v čevlje drugih, da bi razumeli njihova pozitivna in negativna čustva, je v resnici socialna. Vendar ga ni treba obkrožati z ljudmi, da bi ga razvili. Biblioterapija je zgled, ker se ji zahvaljujem,stavki se spremenijo v simulacijo realnosti.Zato je mit misliti, da je branje rezervirano za osamljene ljudi.

Če lahko razumemo razvoj zgodbe in empatiziramo z znaki, lahko izboljšamo naše življenje v družbi. Poleg tega,Branje izmišljene literature je eden najpomembnejših dejavnikov, ki prispevajo k razvoju znane teorije uma.

Depresija in tesnoba

Branje, ki se osredotoča na zdravljenje anksioznosti in depresije, je prineslo odlične rezultate. Pravzaprav nacionalni inštitut za zdravje in nego odličnosti priporoča biblioterapijo, da pomaga tem bolnikom, ko gre za blage primere. V Angliji lahko izpostavimo dejstvo, da je kampanja za mlade uvedena. Pod naslovom "Čitalnik za mlade,zdravniki lahko predpisujejo branje za to vrsto duševne motnje.

Zdravilna moč knjig je, kot smo jo videli, očitna.Rezultati morda niso takojšnji, vendar je dolgoročno branje dobro za telo in um.Torej, zakaj ne bi poskusili?

Terapija s psima: kakšne so njegove koristi?

Odkrijte metodo zdravljenja s psom, obliko zdravljenja, ki se vedno bolj povečuje za bolnike … Preberi več "
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: