Ali lahko uma nadzoruje fizične bolečine?

Ali lahko uma nadzoruje fizične bolečine?

Bolečina je individualni in subjektivni indikator, da v našem telesu nekaj narobe.

Lahko ima velik vpliv na naše dobro počutje in našo sposobnost, da se spopadamo s procesom okrevanja in vsakodnevnim življenjem. Procesi uma so odgovorni za prepoznavanje in preoblikovanje fizične bolečine, zato je pomembno vedeti, kako naši možgani zaznavajo in analizirajo.

V možganih obstajajo zelo dobro opredeljena mesta, ki so odgovorna za naše dojemanje bolečine. Mnoge bolečine so zakoreninjene v možganskih procesih, na katere lahko vplivajo duševni odnos in čustva.

Strategije uma, ki lahko pozitivno vplivajo na telesno poškodbo, so: sprostitvene in dihalne vaje, terapije, kot so glasba in biofeedback.

"Ne bo pozdravil bolezni, bolezni, ki jih zdravijo"
-Carls Jung-

Čustvene značilnosti bolečine

McCrackenove študije iz leta 2004 to kažejo ljudje, ki imajo boljše sprejemanje bolečine, se manj nanašajo in imajo manj simptomov tesnobe in depresije.

Najpomembnejša študija je, da stopnja sprejema bolečine ni funkcija intenzivnosti bolečine. To pomeni, da ga ljudje več ne sprejmejo pod pretvezo, da je manj intenziven.

Sprejemanje vključuje stik z neprijetnimi ali bolečimi izkušnjami, ne da bi to pomembno vplivalo na vožnjo.

To pomeni, da ni vedenja o izogibanju onesposobljenosti ali da se oseba ne počuti omejeno, ko gre za postavljanje ciljev.

Družba včasih spodbuja določen neprimeren življenjski slog skozi valute, izreke, pripravljene stavke, ki po svoji preprostosti postanejo nalezljive resnice. Primer: »izogibaj se trpljenju in boš srečen«. Ampak, bodi previden!

Trpljenje je sestavni del sebe. To je treba sprejeti kot običajno: v določenih kontekstih je običajno trpeti.

To ne pomeni, da nas katastrofalizem zaslepi, ker je povezan z negativnim razvojem bolečine. Katastrofizem je niz kognitivnih in čustvenih procesov, ki povzročajo bolečine, da postanejo nekaj kroničnega.

Ali gre za katastrofizem ali sprejetje, sta oba pomembna determinanta prognoze za razvoj bolečine, ker sta dva pomembna mediatorja pri preoblikovanju bolečine. Boj obeh je ključnega pomena za nadzor, ki ga um lahko izvaja nad telesno bolečino.

"Ko se zboliš, namesto da sovražiš to zlo, mu bodi tvoj gospodar"

-Alejandro Jodorowsky-

Bolečina in duha

Duh, po raziskovalcu University of California Patricia Churchland, je tisto, kar možgani proizvajajo in ima velik vpliv na zdravje.

Um, ideje in čustva vplivajo na naše telesno zdravje, saj je vedno prisoten psihološki vidik pri vsaki bolezni.

Dr. Sarno, profesor rehabilitacijske medicine na Medicinski fakulteti Univerze v New Yorku, pravi možgani ustvarjajo bolečino, ki nima nobenega biološkega vzroka, tako da več pozornosti namenjamo našemu telesu in na ta način usmerimo pozornost na »zatrto čustveno napetost«.

Ko prepoznamo čustvene napetosti, ki jih potlačujemo, se simptomi fizične bolečine zmanjšajo.

Študija Stanfordjeve študije to kaže Izobraževanje možganov lahko zmanjša bolečino brez uporabe zdravil.

Tudi če ne deluje pri vseh posameznikih, bi ta tehnika lahko privedla do novih zdravstvenih storitev.

Deluje samo takrat, ko ljudje lahko razmišljajo o možganskih področjih bolečine neposredno z magnetno resonančno sliko.

Študija kaže to v določenih okoliščinah je mogoče "prevladovati" naše dejavnosti možganov in nadzoruje intenzivnost bolečine, ki jo čutimo, ne da bi morali uporabljati zdravila.

Tehnika odpira nove možnosti za nove medicinske tretmaje, čeprav mora biti znano, da ne deluje na enak način pri vseh posameznikih.

Povezava med dobro dovzetnostjo za sprejemanje bolečin in ustreznim duševnim usposabljanjem je ključni dejavnik pri zmanjševanju vpliva bolečine na naše življenje.. Morda ne moremo izginiti, toda z uporabo našega uma lahko pridobimo veliko tal.

Bolečina je v mislih.

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: