7 tipk za prenehanje jemati glavo

7 tipk za prenehanje jemati glavo

Nekateri ljudje se preveč razmišljajo o vsem. To se navadno imenuje z glavo. To je trajna prešutek misli, ki preprečuje, da bi se odzvala in nas popila z anksioznostjo. Z drugimi besedami, preveč razmišljamo, premalo, premalo se počutimo, zato se tega ne moremo izogniti.

To se zgodi, ko smo polni negotovosti ali ko smo pustili, da nas napadne strah. Če vzamemo glavo, pomeni, da imamo dvome in da sama po sebi ni slaba. Kar je zelo negativno, je dvom in neukrepanje način življenja.

"Ni nič dobrega ali slabega, človeška misel, zaradi katere izgleda."

-William Shakespeare-

Nihče ne more doseči učinkovitih sklepov s prevzemom vodstva. V najboljšem primeru nam uspeva napolniti z anksioznostjo in se bati več in več ukrepov. Na ta način ne moremo doseči tega, kar vsi iščemo: natančen, popoln in brez tveganja. Zato ni vredno. Tukaj je nekaj nasvetov, da se ga izognete.

1. Določite roke za odločanje

Če se vedno odločimo, da se odločimo in da smo eden od tistih, ki težijo k prevzemu vodstva, verjetno nikoli ne bomo storili ničesar. Zagotovo težko odpovemo nekaj stvari, da bi pridobili druge. In to je žal, kar vsaka odločitev implicira.

Najboljši način, da se to izognemo, je določiti rok za rešitev tega, kar imamo v roki. Priporočljivo je, da ne vzamete preveč časa, tudi če je odločitev zapletena. Največ en dan, čeprav večina odločitev ne sme trajati več kot eno uro.

2. Ne odvrzite stvari, ki jih je treba storiti danes

Ko odložite, kar morate narediti, se morate najprej igrati s situacijo. Če je že jasno, da morate nekaj narediti, ni več razloga, da čakate. Naredite to, tudi če obstajajo ovire ali če morate premagati upor.

Težava je, da čakalne stvari samo povečajo našo stopnjo uma. Pred načrtovanjem napada morate načrtovati čim hitreje. Ta odnos povzroča izgubo dragocenega časa, ki bi ga lahko porabili za nekaj bolj produktivnega.

3. Postavite stvari časovni perspektivi

Včasih preveč razmišljamo o stvareh, ki tega ne zaslužijo. Majhne situacije ali odločitve, ki niso zelo pomembne. Ker smo premišljeno preveč razmišljali o vsem, na koncu naredimo majhne stvari pomembnejše, kot so v resnici.

Dobra tehnika je, da analizirate pomen, kaj vas vzpenja toliko v enem tednu, mesecu ali letu. Kakšne bodo njegove posledice za vaše življenje? Če to ni nekaj, kar vpliva na srednji in dolgi rok, ni vredno razmišljati o tem.

4. Stopite v čas

Obstajajo razmere, ki ne naklonijo lucidnega razmišljanja. Na primer, ko smo utrujenipostajamo počasnejši in razumemo, da smo bolj razdražljivi. Posledično lahko zlahka spademo v negativne misli.

Enako se zgodi, ko nismo jedli, vzvišeni smo, žalostni ali v slabem razpoloženju. V teh primerih ni treba razmišljati o dobri stvari. Samo reci "ne zdaj". Počakajte na boljši čas za to.

5. Ne hranite svojih najbolj nejasnih strahov

Ni težko občutiti strahu. Različni strahovi nas čakajo, ker živimo v pol-paranoidni družbi in ker Negotovost je konstanta v življenju, tudi če se z njim izognemo vsem vrstam ukrepov.

Ko doživimo takšen skrivni strah, je zelo pomembno, da določimo, kaj je. Zakaj se točno bojimo? Ta utemeljitev najverjetneje privede do tega, da se resnično ne moremo počutiti.

6. Dogovorite se, da ne boste nadzorovali vsega

Priznati moramo, da v življenju ni nič, kar ne vključuje nobenega tveganja. Ko nekdo nenehno okleva in začne prevzeti vodilno vlogo za vse, je gotovo, ker želi, v bistvu, imeti nadzor nad nekontroliranim.

Na tak ali drugačen način je vsako od naših dejanj majhen preskok v temo. Če želimo odpraviti tveganje, bomo le uspeli vstopiti v nevrotični cikel neaktivnosti. Tudi neaktivnost pomeni tveganja. Zato je bolje, da se spustite in pustite, da se stvari zgodijo, ne glede na to, kako se zgodijo.

7. Dobro spimo, dobro spimo, dobro spimo

Veliko naših psihičnih življenj dobro deluje skozi spanec. Spalno dobro nam daje temeljno osnovo za ohranjanje dobrega telesnega in duševnega zdravja. Pomanjkanje spanja ima resne posledice. Med njimi je naše razmišljanje zmedeno in veliko potepati.

Zato mora biti geslo vedno dobro spati. Spanje je ena od teh dejavnosti (ker je to dejavnost), ki mora biti ljubosumno varovana. Ne pustite ničesar ali kdorkoli neupravičeno s svojim spanjem, še posebej ne glavobolom.

Vsi ti ključi so majhna sredstva, ki vam bodo, če jih boste pretvorili v navade, imeli neprecenljivo pomoč.. Če bi vzel glavo, ne bi prišlo do ničesar. To je ena od tistih navad, ki jih razvijamo, kar je samo škodljivo za naš razvoj. Znebite se tega, da bi vodili bolj zdravo življenje.

5 čustvenih nadzornih tehnik za boljše življenje

V našem vsakdanjem življenju dogodki, ki nas prizadenejo, so zunaj našega nadzora. Senzacionalen način za reševanje teh vprašanj je, da se … Read More "
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: