6 načinov za čiščenje čustev po razpadu

6 načinov za čiščenje čustev po razpadu

Ko se razmerje konča, boli, ne glede na to, kdo je prevzel pobudo ali razloge, zaradi katerih je prišlo do razpada.

Tudi če veste, da je to najboljša stvar, ko ljubezen izgine, ostane velika razlika. Zato je bistveno, da čiščenje svojih čustev, ko končate razmerje.

Ko nekdo zlomi srce, je bolečina resnična in resnična. Zunanja metafora je znanstvena študija pokazala, da so bila iste možganske površine dejavne med lomljenim zaljubljenjem kot v fizični bolečini.

Na enak način kot katera koli poškodba je potreben čas za ozdravitev.

Kako zdraviti ranjeno srce

Kljub temu, da čas čisti vse bolezni, obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da bi se hitreje okrevali in se po razpadu premaknili naprej.

Tudi če se vse zdi, da je končano v vašem življenju, na koncu tunela resnično pričakuje svetloba.

Morate si dati priložnost, da to dosežete. Tukaj je, kako lahko nadaljujete.

 

1 – Dovolite si nekaj časa

Ko smo zaljubljeni, naše telo izloča oksitocin in dopamin.

Ti hormoni nam omogočajo, da se počutimo dobro, toda ustvarjamo zasvojenost v nas.

Poleg tega je v teh obdobjih ljubezni raven serotonina v naših možganih visoka, kar nam omogoča, da se počutimo polne energije in optimizma.

Zato je normalno, da se vam porušitev spusti nižje od zemlje, ker vaše telo ne izloča več teh hormonov.

Po drugi strani pa vaše telo potrebuje čas, da se znebite teh snovi. Morate dati čas do časa.

Ne naredite napake, ko mislite, da se v življenju nikoli več ne boste počutili dobro.

Vendar pa se morate dati nekaj časa. Vse se bo vrnilo v normalno stanje in se naučili živeti brez te osebe.

2. Preživite čas za dejavnosti, ki zahtevajo vso pozornost

Vaše lomljeno srce vas zagotovo preprečuje, da bi se premikali naprej, še naprej se sprašujete, kaj se je morda zgodilo in kaj bi se zgodilo, če se odmik ne bi zgodil.

Poskušate najti vse razloge, ki so povzročili to odločitev, vendar ne morete živeti v sanjah. To bo samo poudarilo vaše neudobje.

Študija je to dokazala smo veliko srečnejši, ko izvajamo dejavnosti, ki zavirajo velik del naše pozornosti.

Biti osredotočen, namesto da bi sanjal buden, nas naredi srečnejši.

3 – Nadaljujte svoje dejavnosti in vzdržujte svoje odnose

Zaljubljenost v zmeraj nas hoče odreči vsemu drugemu v našem življenju, da se v celoti posvetimo osebi, za katero menimo, da smo najbolj všeč.

Ko se ljubezen konča v prelomu, zdi se, da nebo padne na naše glave.

Toda to se ne sme zgoditi. Vzemite nazaj svoje normalno življenje, nadaljujte svoje dejavnosti, se obrnite na svoje prijatelje, pojdite v družinske srečanja in se odpravite na srečanje z novimi ljudmi.

Poskusite lahko nekaj novega in drugačnega. Tudi če se vam trenutno ne zdi, se boste počutili veliko bolje.

4 – Ne mislite, da je bila oseba, ki ni bila pripravljena zate

Gotovo ste že spoznali ljudi, ki so z vsemi najboljšimi nameni na svetu povedali, da oseba ni za vas.

Toda te vrste premislekov ne smejo vplivati ​​na vas. Vaša bolečina je preveč intenzivna, da se motite s takimi razmišljanji.

Pozabi na to. Razmišljate o tem, da boste ostali z osebo, ki vam ni ustrezala, vas bo osamosvojila le čustveno.

Boste dvomili in izgubili svojo samozavest. Nihče vam ne more povedati, da ste izbrali narobe ali imate pravico, da presodite, kaj vam je všeč.

Niste več s to osebo, ker ni delovala in vse je konec. V življenju boste imeli druge priložnosti in jih ne morete podrediti pod pretvezo, da ste že storili napako pri svojih odločitvah.

5 – Upoštevajte, da ste že naleteli na težke čase in da ste se vrnili

Življenje je polno slabih časov, neprijetnih izkušenj in učenja.

Če ste bili sposobni premagati druge težave, boste lahko to premagali.

Če ste se v preteklosti lahko naučili drugih slabih trenutkov, se boste iz tega naučili.

Ne sprašuj se zakaj. Vprašajte se, kaj se lahko naučite in kaj lahko spremenite.

Analizirajte signale, ki jih niste videli, kaj ste naredili in kaj niste storili. Osredotočite se na izboljšanje vaših odnosov in se spomnite vseh dobrih časov, ki ste jih živeli.

Vse ni bilo grozno, zato se morate naučiti tudi iz teh dobrih časov.

6 – Izogibajte se stigmatizaciji in ne zaprite srca

Vsi odnosi niso enaki, vsi ljudje pa se ne obnašajo enako.

Ne mislite, da obstaja splošen standard. Naučite se iz svojih izkušenj in bolje boste analizirali ljudi, bolje razumeli človeško naravo in imeli realna pričakovanja.

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: