5 strategij za premagovanje lenobe

5 strategij za premagovanje lenobe

Pokličite to, kar hočeš: lenobje, odpuščanje, demotivacija, lačnost … Morda vaš problem ni imenovan, zato ste preprosto preobremenjeni in preobremenjeni, da vas bo prihodnost paralizirala.

Toda karkoli je mogoče, je rezultat vedno enak: imobilizem pred nalogami, ki jih je treba opraviti.

Rezultat te lenobe, ne dela, kar moramo storiti ali delati brez zavisti, ima posledice za našo kakovost življenja. Poleg tega občutek krivde vpliva na našo samozavest.

Ta občutek v številnih definicijah vemo, tudi če ne vemo, kako jih identificiramo in jih postavimo v isto vrečo.

V bistvu so strategije za premagovanje položaja, ne glede na to, kaj je za njim, enake.

Premagovanje lenobe je lažje, kot se zdi. Potrebno je samo sprejeti odločitev in storiti te preproste strategije.

Kako premagati lenobo?

Obstaja veliko načinov za premagovanje lenobe. Nekatere metode zahtevajo analizo problema ali določitev konkretnih ciljev za določitev cilja, ki služi kot svetilnik. Vendar v življenju ni vse tako zapleteno.

Naslednje strategije vam bodo v vsakem primeru delovale. Začne se s hitrimi praktičnimi rezultati.

Prednost tega, kar boste odkrili v tem članku, je, da vam ne bo treba preveč razmišljati o tem, saj boste lahko mehanizirali sistem za vse trenutke, ko boste morali nekaj hitro investirati.

Najprej preproste stvari

Kot je očitno, kot se morda zdi, je treba to zapomniti Če želite nekaj storiti, morate to početi.

Razmišljanje o tem, kaj počneš, ni vredno, ker moraš začeti.

Previdno preberite to uganko, ki jo ponuja Ana Moreno: "Tri ptice so na drevesu in dva od njih se sklicujeta. Koliko ptic je ostalo? "

Le tri ptice so ostale. Dokler tisti, ki razmišljajo o skakanju, ne bodo storili, bodo ostali v gnezdu. To je isto, kar se zgodi z lenobo.

Nima smisla razmišljati, da morate storiti nekaj, dokler to ne storite.

Problem je blokada, ki spremlja lenobje: kje začenjam? Ne zapletejte svojega življenja in začnite z najpreprostejšim.

In če je vse isto, poenostavite svojo izbiro, tako da naredite prvo stvar. To ni najboljši način, da se organizira, ampak najučinkovitejši način za začetek dela.

Malo po malo

Še en velik problem, ki nas blokira in nas vleče v "leni način", je, da so naloge tako velike, da nas preplavijo.

Da bi se iz tega izognili, je najbolje razdeliti naloge v manjše naloge, da zmanjšate pritisk in ostanete motivirani.

Zahteva razmišljanje o tem, kaj storiti, vendar ne preveč.

Najprej razdelite nalogo v 3, 4 ali 5 delov (tiste, ki jih potrebujete, vendar ne sme biti preveč).

Če je še vedno preveč okrnjeno, vzemite prvi del in ga ponovno razdelite, ostale pa pozneje.

Če je še vedno preveč, jih razdelite znova, dokler ne začnete z nekaj prebavljivim in imate napotila, da se premaknete naprej.

Idealen način za doseganje dobrih rezultatov bi bil razdeliti vse na majhne dele in načrtovati njihov razvoj.

To je samo po sebi lahko velika naloga. Ampak govorimo o premagovanju lenobe, ne o doseganju največje produktivnosti in učinkovitosti, tako da je to dovolj za trenutek.

Naredite seznam opravkov

Včasih se znajdemo v haotičnih situacijah s tono dela. Zelo težko je, da ne izgubite pogleda na vse delo, ki ga je treba opraviti.

Kako začeti z najpreprostejšim, če ne veste, kaj storiti?

Če želite to rešiti, za trenutek sedite in napišite, kaj morate storiti na seznamu, ki vam najbolj ustreza: napišite vse na papirju ali na neodvisnih opombah, ki ste jih na primer nalepili na krovu.

Navedite trenutek, da določite, kaj morate storiti.

S tem seznamom se lahko odločite. Odpravite nepotrebne naloge in pustite najmanj nujnega za drug dan.

Nato vzemite najpreprostejšo nalogo, tisto, ki zahteva najmanj časa in naredite prvi korak.

Potem, malo po malo, pojdi na seznam. Ne sodite sami, ne poskušajte intelektualno sprejeti problema. Preprosto, pojdi naprej, praskajte in odstranite, kar je bilo že storjeno.

Vizualizirajte prednosti opravljene naloge

Če ste preveč leni, da naredite nekaj zaradi truda, razmislite, kaj se bo zgodilo, ko bo to storjeno.

Vizualizirajte rezultat in uživajte. To vas bo napolnilo z energijo in obnovilo vašo motivacijo.Vizualizacija opravljenih nalog pomaga premagati notranji odpor, ki preprečuje vlaganje v te naloge.

Vizualizacija pomaga tudi pri preučevanju možnosti in načinov reševanja morebitnih težav za dokončanje naloge.

Odpravite odvračanja

Na splošno so vznemirjenosti vir lenobe in edini razlog, zakaj smo se odločili za odlaganje nalog, zaradi česar so še bolj dolgočasni.

Karkoli vas odvleče, ga odstranite. Poskrbite, da ko enkrat začnete z eno od teh nalog, vam ni ničesar, kar vas moti.

Dobro veste, kaj je v mislih in zato boste opravili samoregulacijo.

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: