5 razlogov, zakaj vaš um vas ne zapusti sam

5 razlogov, zakaj vaš um vas ne zapusti sam

Ameriški politik in nekdanji predsednik Franklin D. Roosevelt je nekoč dejal, da "moški niso zaporniki usode, sami so zaporniki". Zelo resnična stvar, še posebej, če ste to že počutilitvoj um te ni pustil sam.

Za pojasnitev tega pojava bomo sledili postulatom psihologa Maite Fincha.Ker je res, da se v stresnih situacijah ali stresu spremeni nevrohemija možganov.

V konkretnih primerih, možganski tonzili pošiljajo ustrezna naročila sistemu z mislijo in čustvi. Kaj pa, če se to stanje tesnobe ali stresa aktivira, ko ni razloga, da bi se lahko opozorili?

Včasih lahko naše interpretacije realnosti in način življenja aktiviramo podobne vzorce možganske nevrokemije. Torej, ti vzorci misli nas lahko vodijoživeti v stalnem stanju slabosti in tesnobe.

Razlogi, zakaj vaš um vas ne zapusti v miru

Maite Finch meni, da obstajavrsto razlogov, zakaj vaš um vas ne zapusti sam.Poglejmo, kako jih artikulirajo.

Izogibajte se polariziranim mislim: belo ali črno

Včasih se nekaj zdi lepo, briljantno in spektakularno. V drugih primerih pa se vse zdi grozno, nejasno in preveč negativno. To je dejstvo misli v črno-beli, verjeti v skrajnosti,brez sredine, brez vmesnih sivih lusk.

Če menite, da v črno-beli barvi, glede na Finch,imate samo dva vzorca misli. Vse je dobro ali pa je vse slabo. Z drugimi besedami, ko bodo vaša pričakovanja izpolnjena, bo vse popolnoma odlično. Toda, če ne, bo vse grozno in imeli boste ta odmevni glas, ki vas ne bo pustil sam.

Pozabite na čustveno razmišljanje

To je še en razlog, zakaj vaš um ne dovoljuje dihanja. Gre za čustveno razmišljanje. Ta primer pomeni toOdločanje ni odvisno od logike ali intuicije, ampak glede na to, kako se počutiš.

Tako bodo čustva – brez upravljanja ali nadzora – imela večjo težo na lestvici. Če se počutite slabo, boste negativno ocenili ljudi in situacije. In te situacije, glede na vaš odnos in razpolaganje, bodo ponavadi potrdile vaše predpostavke. Nekaj ​​začaranega kroga.

"Duh je kot padalo, ne deluje, če ni odprto."

-Frank Zappa-

Izogibajte se pogledu predora

Finch meni, da vidimo predorko je vzorec mišljenja oblikovan v skladu z našimi najbolj zapletenimi izkušnjami.Povezuješ svoja razmerja in vse, kar se ti zgodi v določenem trenutku, trenutek težavnosti.

tako,vaš um je na stalnem opozoriluprepoznati ljudi in negativne situacije. Namenjen je večini svojih prizadevanj za zaščito pred morebitnimi grožnjami. Vaša pozornost se osredotoča izključno na odkrivanje nevarnosti, slabosti in stresnih situacij.

Če želite drugače, vaš um nenehno išče slabe situacije ali okoliščine. Ta raven nadzora in opozarjanja je tako označena, dadojemanje pristranskosti, misli in kakršne koli druge oblike odnosa, ki se ne ujemajo.

Preveč pozitivne misli

Optimizem nas obrača proti nas, ko se nam začnejo pojavljati v obliki neprozornih pasov pred našimi očmi.Prav tako to počne, ko popolnoma odpravi preudarnost našega načina delovanja ali če ta optimizem temelji le na misli o sreči.

Poleg tega lahko iluzoren ali pretiravan optimizem, ki misli, da bo vse v redu,da ne bi ustvarili načrta B, če gre kaj narobe.Tako kot nam lahko prepreči prilagajanje, če rezultati, ki jih dobimo, niso tisto, kar smo pričakovali.

personalizacija

Vse lahko tudi prilagajamo ves čas. To pomeniko se okoli nas okvari nekaj slabega, to je naša krivda.Če bomo tako, bomo živeli v stalni stiski, ker se negativni dogodki stalno dogajajo v svetu.

Po mnenju Fincha moramo upoštevati, da je tovse od nas ni odvisno.Treba je deliti odgovornosti. Še več, če bomo zaradi svojih napak nenehno mučeni, bomo zelo strahovali glede prihodnosti.

"Svet potrebuje odprte misli in srca in ti ne morejo priti iz togih sistemov, starih ali novih."

-Bertrand Russell-

Zaradi anksioznosti nas na svetu zaznavamo na drugačen način

Anksioznost je izražena na različne načine in njene manifestacije so skupne, da je občutek strahu ali strahu popolnoma pretiran. Več o tem
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: