5 ključev čustvene emancipacije

5 ključev čustvene emancipacije

Znana letalska družba Amelia Earhart je dejala, da "prihodnost pripada tistim, ki verjamejo v lepoto svojih sanj". Se menite, da ste oseba, ki lahko daste več? Če je tako, vas bodo zagotovo zanimali glavni ključi za čustveno emancipacijo.

S spodbujanjem čustvene emancipacije, proces se nanašamo kot del osebnega znanja. S slednjim boste povečali svojo sposobnost vplivanja, to je vaše sposobnosti, da ustvarite svojo resnično resničnost z doseganjem optimalnega čustvenega stanja.

Ključi do čustvene emancipacije

Občutek za optimalno čustveno stanje zahteva sposobnost uživajte trdno zaupanje, ki temelji na zdravem samospoštovanju. Če čutite to osebno moč, poznate svoje vrednote, svojo resnično osebnost in veste, da nimate ničesar, ki bi se nikomur izkazal.

Ko oseba uživa optimalno čustveno emancipacijo, ve, da ima v svojih rokah neskončno vrsto možnosti. Preprosto vzpostavlja odnose med vrstniki z zmožnostjo označevanja meja upoštevanja in spoštovanja med posameznimi.

Če imate osebno moč in jo dobro izkoristite, vam bo vodil metodično. Ko boste morali odločati, bo vaša intuicija boljša in usmerjena v eksperimentiranje. Malo boste lažje vplivali in boste lahko dihali na robu kolektivnega duha, ki se zdi, da ima toliko moči, ko se počutimo šibke.

Na ta način, delovali boste po svojih lastnih vrednotah. Vaša čustva bodo prisotna in vaši strahovi bodo zmanjšani. Imeli boste nadzor nad vašimi reakcijami in moralnim stanjem. Doseganje te točke in ostajanje tam ni enostavno, zato vam zagotavljamo te ključe.

"Če želite upravljati, morate uporabiti glavo, da upravljate druge, morate uporabiti srce."

-Eleman Roosevelt-

Zavedajte se moči

Začnimo z objektivno oceno obsega ukrepov, na katere lahko računamo. Na primer, lažje je razumeti in upravljati čustva, ko so zelo intenzivni.

Da bi dosegli to točko, je bolje, da zamislimo misli tipa "Jaz sem takšen", "To je zakon življenja" ali "Tako sem se rodil". Vsi imamo moč, da spremenimo in izboljšamo stvari, če je to res, kar želimo. To je nedvomno naša prva in glavna moč.

Poiščite ravnovesje

Naslednji logični ključ za spodbujanje čustvene emancipacije izhaja iz prejšnjega in zahteva najti ravnotežje čustveno.

Poskušajmo identificirati in nato zavrniti stališča, reakcije in misli, ki nas vodijo od ljudi, ki jih imamo radi. Za to je potrebno upravljanje kompleksnega ravnovesja, ki nam omogoča, da smo prilagodljivi kako ukrepamo. Ne iščemo krhkosti, temveč modrosti, ki nam bo nenehno podpirala, na podlagi sivih odtenkov, namesto da bi vse označili kot belo ali črno (polarizirano sklepanje).

Odkriti možnosti za izboljšave

Kot da bi bila čustvena SWOT analiza, moramo prepoznati priložnosti za izboljšanje, da bi bolje spoznali sebe kot posameznike. Pomislimo na to, kaj nam je všeč in kaj nam ni všeč. Tako bomo lahko delovali v situacijah, zaradi katerih se počutimo dobro in lahko posredujemo, kadar nas ne bodo.

Za dosego tega ključa je najboljše še vednoanaliziramo naše reakcije na določene situacije. Čas je vreden vlaganja v razmišljanje o naših odnosih, da bi vedeli, kaj nas zadržuje in kaj nas, nasprotno, omogoča, da se premikamo naprej.

akt

Zdaj, ko smo analizirali različne možnosti za izboljšanje, prihaja čas za ukrepanje. Treba je izkoristiti vse, kar je mogoče izboljšati, da emancipirate čustveno. tako, bomo dosegli predlagane cilje, da bi dosegli optimalno stanje.

Ocenite in popravite

Ko bomo v praksi dali možnosti za izboljšanje, poskusimo odgovoriti na vprašanje. Ali delamo stvari prav? Če je odgovor pritrdilen, to pomeni, da gremo na pravi način. Če je odgovor negativen, bo potrebno nekatere popravke uporabiti z ustreznimi metodami za doseganje predlaganih ciljev.

Lahko opazimo dejstvo, da čustvena emancipacija ni preprosta pot. Ti ključi vam lahko pomagajo, vendar jih morate osebno uporabiti v praksi.Za to morate ponuditi najboljše od sebe, da lahko izkoristite priložnosti, ki se pojavijo, da bi ocenili in napredovali brez pritiska, brez premora in v iskanju svojega optimalnega ega.

"V življenju ni ničesar, s katerim se bojiš, samo razumeti."

-Marie Curie-

7 Tehnike čustvenega upravljanja

Tehnike čustvenega upravljanja nam zagotavljajo ustrezne mehanizme za usmerjanje dnevnih napetosti, pritiskov in stresa. Več o tem
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: