4 ključi za preživetje visečih kolegov

4 ključi za preživetje visečih kolegov

Eden od glavnih vzrokov slabosti v zahodnem svetu je stres pri delu. Čeprav se lahko ta neprijeten občutek izraža iz različnih razlogov, je eden od najpomembnejših dejavnikov za njegovo intenzifikacijo sodelovanje s kolegi.

V sodobnem poslovnem okolju, v katerem je timsko delo tako pomembno, je zelo enostavno čutiti nemotivirano o strategijah, ki jih izvaja ta vrsta delavca. Strašni kolegi bodo storili vse, da bi uspeli, bodo celo pripravljeni lagati, zato je zelo težko sodelovati z njimi, ne da bi to vplivalo.

Če želite izboljšati zadovoljstvo pri delu in se osvoboditi stresa, ki vas prevladuje, se boste morali naučiti upravljati odnosov, ki jih vzdržujete s to vrsto ljudi. Cilj je preprečiti, da bi vplivali na vas z učenjem, da bi dal razdaljo in omejitve v odnosu, ki ga imate z njimi. V tem članku delimo najboljše ključe za dosego tega.

1. Postanite neodvisni od vaših strahopetnih kolegov

Najlažji način za preživetje kolesarjev je zagotoviti, da njihova dejanja ne morejo vplivati ​​na vas. Če ste edini odgovorni za vaš projekt, ali če imate ekipo zanesljivih ljudi, ki jih spoštujete, vaši strupeni kolegi ne bodo imeli moči nad vami.

Problem s strahopetnimi kolegi ni dejstvo, da obstajajo, ampak dejstvo, da jim pripisujete sposobnost, da vplivajo na vaše življenje. Za to, če imate priložnost, sami izvedite svoje projekte. Če ste oseba, ki mora delati v skupini, se prepričajte, da ste partnerji s tistimi, s katerimi lahko ustvarite medsebojno odvisnost.

2. Ne smemo jih prezreti

Večina ljudi se zdi moralno prisiljena pomagati drugim. Ko je nekdo v težavah, se nagibamo k temu skrbi za to osebo in ji dajte vse, kar je v njeni moči, da ji pomagamo iz težav. Pogosto to počnemo, tudi če nas škoduje.

Sodelavci to dobro poznajo in izkoriščajo to situacijo. Ker nimajo težav z uporabo drugih za doseganje svojih ciljev, jih prosi za pomoč, če vedo, da mu bodo pomagali, ne da bi razmišljali o posledicah. Če želite preživeti s to vrsto ljudi, je drugi korak, da se naučite povedati ne.

Čeprav lahko na prvi strani to stane, je treba razmišljati o vašem lastnem interesu in še posebej o posledicah, ki lahko vplivajo na vas, če pomagate svojemu kolegu.

3. Naučite se nadzorovati svoja čustva

Glede na kognitivno psihologijo, kar vpliva na nas, ni tisto, kar se nam zgodi, ampak osebno analizo, ki jo imamo o tem, kaj se nam dogaja. V primeru sodelavcev je predmet precej jasen: Težava se ne nanaša na tiste, ki se obnašajo na neprijeten način, ampak na dejstvo, da jim dovoljujemo, da vplivajo na nas.

Vaša naslednja naloga je, da da se prepričate, da njihovo vedenje ne more škoditi. Najlažji način za to je, da se osredotočite na iskanje in odpravljanje iracionalnih idej, ki bi jih lahko imeli, kako bi se morali vaši kolegi obnašati z vami.

Najpogostejša stvar prisotnosti sodelavcev je, da mislijo, da bi se morali obnašati drugače. Vzdrževanje tega prepričanja ustvarja določeno slabo počutje v sebi, na koncu pa se resničnost razlikuje od tistega, kar bi pričakovali. Kljub temu namesto da bi poskušal spremeniti svoje vedenje (nekaj zelo težko dobiti), je najboljše da sprejme resničnost, kakršna je. Na ta način boste spoznali, da se bodo vaša negativna čustva hitro zmanjšala.

4. Ločite delo od preostanka svojega življenja

Najslabša posledica dela s spremljevalnimi spremljevalci je da svojo prisotnost napadejo v svoje življenje, celo izven dela. To se zgodi zelo pogosto, ko smo iz strokovnih razlogov poudarjeni ali jezni: prihajamo domov in še naprej razmišljamo o tem, tako da na koncu ne živimo v pisarni, ampak tudi v našem življenju osebno.

Da bi se izognili temu problemu in se odklopili od profesionalnega hrupa, lahko naredite šport, vadite sprostitvene vaje ali pozornost. Gre za preusmeritev vaše pozornosti od strokovnih vprašanj in učenja, da živite v sedanjosti, ko ste povezani sami. Čeprav se morda zdi zapleteno na začetku, vam te strategije omogočajo, da preživite svoje strupene kolege in se počutite bolje o sebi.

5 navad, ki vas bodo bolj veseli pri delu

Tukaj je nekaj nasvetov za izboljšanje vašega vsakodnevnega dela avtorja Betha Thomasa. Več o tem
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: