3 preproste načine, kako skrbeti zase

3 preproste načine, kako skrbeti zase

Skrb za vas morda ne boste imeli na seznamu prednostnih nalog zdaj, ampak bi morali biti. Morda ga boste želeli, vendar pa si preveč narediti in mislite … Ni načina, da bi "izgubili čas"! Delo, študije, par, družina … Tukaj so obveznosti in odgovornosti, ki zasedajo svoj čas in vas izpodrinejo v ozadju. Skrb za sebe se zdi sebično …

Toda skrb za vas ni samo dobra stvar: prav tako je dejanje bolj kot je potrebno. Ne gre za to, da bi brez kaj razloga naredili, ampak skrbeti za sebe, skrbeti za sebe, ceniti sebe … Ni vam treba veliko storiti, da bi to dosegli. Zelo pogosto preproste podrobnosti prinašajo veliko dobro počutje. Če ste pozorni na druge, če ste jim namenili svoj čas, zakaj to ne bi storili sami?

"Največja nesmiselnost je žrtvovati svoje zdravje za kakršno koli drugo srečo."

-Arthur Schopenhauer-

Imate čas, da skrbite za sebe

Skrb za vas pomeni, da pozoren na vaše duševno, fizično in duhovno zdravje.Ne gre za ustvarjanje muhe ali porabo ogromnega denarja. In še manj, da si prihranite čas za stvari, ki so škodljive za vaše zdravje (kot so kajenje ali uživanje škodljivih snovi, ker se počutite bolje na kraju samem).

"Zdravje je naša največja posest, veselje je naš največji zaklad in zaupanje je naš najboljši prijatelj."

-Lao Tseu-

Ponujamo vam nekaj predlogov, da skrbite za sebe.Uresničite te majhne akcije je kot požiranje kapsule sreče:to bo zelo zdravo malo zadovoljstvo za vaše celotno bitje. Njegovi učinki morda ne bodo trajali dolgo, vendar jih bo dovolj, da jih napolnijo in omogočajo, da se premaknete naprej.

Vprašajte se, kako greste

Kako boste poskrbeli za sebe, če se ne sprašujete, kako greste?Skeniranje čustveno je bistveno za vedenje, kaj potrebujete.

Sprašuješ ljudi okoli sebe, kajne? Torej storite tudi s teboj.Bodite iskreni zase.Izklopite avtopilot, s katerim ste navajeni, in se pogovorite o tem, kako se počutite. To je prvi korak za začetek skrbi za sebe. Samo s poznavanjem, kako greste, lahko postavite nekaj ukrepov, da se počutite bolje.

Privoščite se samo-masažo

Samo-masaže so dobra alternativa masažam. Ponudite jih lahko kadarkoli, poleg tega pa vam lahko prinesejo več ugodnosti.

V internetu lahko najdete na stotine videoposnetkov, ki vam omogočajo, da se naučite, kakomasirajte različne dele telesa, da zmanjšate majhne napetosti.Ampak bodite pozorni, če imate poškodbo, bi morali iti videti specialist. Samo-masažo se priporoča samo za lajšanje napetosti in sproščanje.

Prav tako lahko kupite različne napraveki vas bo lajšala in se boste počutili dobro.Imate različne možnosti, kot so elektronske naprave za sprejem masaže v hrbet ali stopalih ali preprosta dodatna oprema za dokončanje in izboljšanje teh masaž.

Kaj, če ste se dejansko kopali?

Hitrost in napetosti vsakdanjega sila nas prečkajo kopalnico, medtem ko letimo, da naredimo naš dnevni WC.Poraba malo več časa prinaša tudi številne prednosti.Dejansko lahko to spremenimo v ritual, s katerim bomo lajšali ves stres.

Napolnite kad, dodajte kopalne soli, olja ali kateri koli drugi sproščujoči izdelek in uživajtetrenutek sprostitve z najljubšo glasbo ali v najbolj popolni tišini. Uporabite ga za vlaženje vaše kože in las ter za vse ostalo, zaradi česar se počutite bolje o sebi.

Ta trenutek ni samo kozmetična nega.To je duševno in duhovno čiščenje.Ponovno povezovanje s seboj, s svojimi potrebami.

Branje: bistvena točka

Morda niste nikoli razmišljali o tem, toda v enem dnevu ste prebrali veliko. Delovni dokumenti, e-poštna sporočila, priročniki, recepti za kuhanje, osebni razvojni knjigi itd. Iz tega razlogada mnogi ljudje ne štejejo za branje kot obliko osebne oskrbe. Ampak to je.

Branje je ena od tistih velikih užitkov, ki vam pomagajo potovati, živeti v drugi resničnosti, prevažati vas na drug kraj, poznati druge ljudi …Izberite vrsto fikcije, ki vam je všeč, in pustite, da vaš um odleteli.

Branje omogoča, da vaše telo in duh počivajo.Pomaga vam, da se znebite napetosti, opazujete stvari drugače, doživite nove izkušnje in, seveda, odprete svoj um.

Ne počutite se krivega, da skrbite za sebe

Resnična ljubezen se začne zase.Dejstvo je, da nehate skrbeti za skrbi za druge in v upanju, da bodo storili enako zate, je zelo sebično. Ker, če obstaja oseba, ki te dobro ve, si to ti.

Skrb za sebe, tako da drugi nimajo za žrtvovanje zate, je dejanje ljubezni do njih.
delež

Ponujamo vam malo časa dnevno, da boste bolj dostopni za vse okoli sebe.Te majhne akcije bodo napolnile vaše baterije in imeli boste več energije, da bi drugim dali čas. Osvobodili vas bodo vašega stresa in vam bo veliko bolj produktivno pri svojem delu ali v vaših študijah.

Skrbite se za sebe in preživite čas, da se boste počutili bolj zadovoljni in srečni.Torej, kaj čakate?

Samooskrba je znak svobode, pravi Michel Foucault

Več o tem
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: