3-kratni tatovi, ki jih morate izogniti

3-kratni tatovi, ki jih morate izogniti

Čas je eden izmed najbolj dragocenih virov, ki jih imamo in eno največjih daril, ki jih lahko ponujamo drugim. Vendar pa ne moremo narediti več ali si opomogniti, kaj smo izgubili. Prav zaradi tega se moramo naučiti, da jo cenimo, kot si zasluži, in zanimiv ukrep za to je, da se izognemo časom tatovi.

Identiteta teh tatov je vse te dejavnosti, ki trajajo veliko časa, a v resnici nam ničesar ne prinašajo. Dejansko, čeprav je v preteklosti zelo malo, so danes izredno bogate. Problem je v tem, da naš um ni pripravljen nenehno boriti in je zelo enostavno pasti v njihove klešče.

Če želimo živeti živahno, je nujno, da identificiramo te tatove časa da se bojujejo na tak ali drugačen način ali pa jih vsaj izogibajo ali omejujejo. Tu so tiste, ki so najpogostejše in zakaj so tako nevarne. Ste pripravljeni?

Ali so tatovi časi tako nevarni?

Večinoma je večina prebivalstva večina naslednjih dejavnosti. Morda mislite, da je pretiravanje, da jih razvrstite kot kradljivce časa, vendar je prav zaradi njihove subtilnosti in dolgočasnega dejanja, da so nevarni. Zavzemajo velik del našega življenja, se jih skoraj ne zavedamo in nič ne prispevajo ali nam omogočajo, da se premikamo k našim ciljem.

Poglejmo zdaj glavni čas tatovi našega življenja.

1 – Brskajte po socialnih omrežjih

Kdo ni čutil, da so izgubili sledi časa, tako da odprejo Facebook ali Twitter? Zasvojenost družabnega omrežja postaja resničen problem v civiliziranih družbah. Na spletu porabimo več in več ur dnevno, da pogledamo naše telefone namesto sveta okrog nas.

Glavni problem je, da brskanje po družabnih omrežjih odvzame energijo za vse ostalo. Po nekaterih študijah bi poraba preveč časa na teh portalih imela neposreden učinek na določena področja možganov. To velja na primer za ventralno tegmentalno področje, eno od tistih, ki so odgovorni za motivacijo in razpoloženje.

tako, Presežne informacije in spodbujanje socialnih mrež bi nas naredilo manj občutljivo na druge pozitivne dražljaje. Ideja je, da več časa, ko bomo preživljali brskanje po Facebooku, Instagramu ali Twitterju, bolj bi nas k temu stalo, da bi bili motivirani z dejanskimi aktivnostmi ali dogodki.

2- Gledanje televizijskih serij

Ali ste že odprli Netflix z idejo gledanja samo ene epizode, in ta majhna epizoda je postala popolna sezona? To je glavna nevarnost enega najpogostejših krajevnih časov, televizijskih serij.

To smo mi zelo težko nas nadzorujemo, da ne zaužijemo epizode za drugo zgodbo, ki nas uživa. Našim možgam je zelo težko nadzorovati bombardiranje dražljajev okoli nas danes. Torej, tudi če bomo videli več kot eno ali dve epizodi, se bo naša energija zmanjšala.

3- Preveč skrbi

Zadnji tatovi, ki jih bomo videli, niso povezani s tehnologijo, temveč v lastnem umu. Vendar pa to je ena najnevarnejših. Veliko razmišljam o naših problemih, vse, kar imamo, je povečati strah in se slabo počutiti sami. Medtem bodo naloge, ki jih moramo izpolniti, še naprej opuščene.

Prekomerna anksioznost nas lahko spodbudi k odlašanju. To je posledica pojava, ki se imenuje "paraliza z analizo". Soočeni s težavo, ki je ne vemo, kako zdraviti, toliko časa namenjamo razmišljati o možnih rešitvah, ki jih ne naredimo ničesar.

Iz tega razloga, skrbi za ure in ure nikoli ni učinkovita strategija za reševanje problema. Naslednjič, ko spadeš v ta čas tat, poskusite začeti delovati, tudi če ne poznate vseh odgovorov ali pa zmanjšate cikel razmišljanja, tako da se osredotočite na druga vprašanja.

Kako se spopasti s temi tatovi?

Kot lahko vidite, so negativni učinki teh treh dejavnosti zelo podobni: izguba motivacije, volja in pojem časa. Na srečo, rešitev je tudi zelo enostavna.

Če želite, lahko se borite proti najhujšim posledicam tega tatova. Najboljši ukrep je, da omejite čas, ki ste ga porabili za vsako od teh dejavnosti. Če želite to narediti, preprosto nastavite časovnik, če želite vedeti, kdaj je določeno obdobje poteklo pred vrnitvijo. Označite to obdobje: dobra stvar je, da ne traja cel dan.

Nič ni narobe z gledanjem serije ali potopitvijo v družabne mreže na nadzorovan in programiran način. Težava se zgodi, ko te dejavnosti povzročijo zamudo pri sestankih, prekinitev povezave s pogovori ali zmanjšanje naše produktivnosti. Po drugi strani pa ne pozabite, da je anksioznost spodbujevalec te vrste dejavnosti, tako kot napad na hladilnik.

Torej, ko postanete zelo zaskrbljeni zaradi problema, namesto tega, da bi ga odnesli, odložite težavo do "uro skrbi dneva". Pri tem boste ugotovili, da se ta negativna čustva zmanjšujejo z vašimi dnevnimi nalogami.

Ne čakajte, dokler ni prepozno, da preživite čas s svojim

Ne čakajte, dokler ni prepozno, da preživite čas s svojim, živite, kot da bi jutri umrli in se naučili, kot da … Preberi več "
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: